Słowo „ego” często kojarzy się z egoizmem, takimi negatywnymi cechami, jak arogancja, arogancja. Ktoś nawet próbuje z nim walczyć. Ale nie jest to łatwe zadanie, ponieważ ego jest zestawem charakterystycznych cech osoby, dzięki którym osoby wokół niego są identyfikowane wśród innych ludzi. Charakter, zachowania, nawyki, zasady, wiedza, umiejętności, pragnienia, cele - jeśli usuniesz to wszystko, wydaje się, że dana osoba nie pozostanie. Jeśli przez ego mamy na myśli nadmierną obsesję na punkcie samego siebie, coś można tutaj zrobić.
Instrukcja obsługi
1
Zwykle osoba koncentruje się na sobie od rana do wieczora. Cokolwiek robi i kimkolwiek jest, mentalnie zawsze rozwiązuje swoje problemy, tworzy swoje plany. To naturalne, że świat jest tak zaaranżowany, że każdy żyje według własnych pragnień i zainteresowań. Aby urozmaicić swoje życie i poszerzyć percepcję, staraj się zwracać większą uwagę na otaczających ludzi i przedmioty. Idąc ulicą, nie patrz w zamyśleniu pod nogi. Lepiej spójrz na przechodniów, opisz je mentalnie, zastanów się, co mogą zrobić i jak żyją. Zwróć uwagę na otoczenie - ulice, drzewa, słońce, zwierzęta. Zauważysz, że przez chwilę możesz zapomnieć o sobie (i jednocześnie o swoich problemach). Ponadto ćwiczenie to pomaga lepiej zrozumieć inne osoby i poprawia komunikację.
2)
Nie dziel świata na „ja - nie ja”, „mój - nie mój”. To rozróżnienie jest często warunkowe i względne. Takie postrzeganie może ograniczać myślenie, kreatywność, nie pozwala dostrzegać nowych możliwości i odpowiadać na nie. Taka wewnętrzna cenzura, podobnie jak filtr, eliminuje wszystko, co według ciebie „nie należy do ciebie”. Tendencja do myślenia stereotypami i kierowania się ustalonymi standardami zamyka osobę od rozwoju; właśnie to uniemożliwia mu odnalezienie się. Umysłowo wpuść do swojej przestrzeni osobistej to, co wcześniej było dla ciebie niedopuszczalne, i podążaj za wrażeniami - mogą być interesujące.
3)
Przestań się identyfikować tylko za pomocą publicznych etykiet. Takie etykiety mogą być „absolwentem prestiżowego uniwersytetu”, „pracownikiem pewnej firmy”, „właścicielem samochodu określonej marki”, „mężem”, „matką trojga dzieci”. To tylko cząstki, oddzielne aspekty twojej osobowości. W rzeczywistości tych ról jest znacznie więcej. I mogą się zmienić, a ty sam możesz się zmienić. Spróbuj poczuć swoje prawdziwe ja. Będziesz sobą nawet pod inną nazwą, w innym kraju, w innym środowisku. Jest to rdzeń osobowości, która pod wieloma względami przypomina ego, ale nie jest do niego podobna. Rzeczywiście, ego jest zmienne i niestałe. Ale to integralna część każdej osoby.