Motywacja i właściwe podejście do choroby są dwoma najważniejszymi w walce z cukrzycą. Zrozum, co jest dla Ciebie ważne, określ wartości i cele, a następnie ponownie rozważ swój styl życia i zacznij od nowa.
Instrukcja obsługi
1
Czy zdarzyło się, że kiedy obudziłeś się rano, chciałeś wyrzucić miernik przez okno i wrzucić wszystkie pigułki do kanałów? Co cię w tej chwili zatrzymało? Może myśl o rodzinie i dzieciach? A może inspirująca notatka z motywacyjnymi liniami przymocowanymi do lodówki?
2)
Co jest potrzebne do motywacji? Być blisko bliskich i po prostu żyć? Wszyscy znajdują pociechę blisko niego, czasem nawet w drobiazgach, które wydają się absolutnie nieistotne. Co robią inni, gdy znajdują motywację i radość?
3)
Oto kilka odpowiedzi z badania diabetyków w różnym wieku i zawodów:
• Ważę się każdego dnia i oczekuję pożądanego rezultatu;
• Uprawiam warzywa w ogrodzie, to jest moje życie i radość, uwielbiam kopać w błocie;
• Ciągle gotuję, zmieniam rutynę w świętowanie i sztukę;
4
• może to zabrzmieć głupio, ale lubię pić wodę … po prostu pić wodę, zawsze mam ją przy sobie, zawsze mam kilka butelek w pracy i w samochodzie, a także w trakcie i na treningu;
• Uwielbiam zmieniać kierunek treningu: dzisiaj jest joga, jutro jest basen, jest fajnie i co najważniejsze przydatne;
• moje dzieci każą mi pracować nad sobą, jak mogę inaczej?
5
• konkuruje z przyjaciółką, ma także cukrzycę. Kontrolowanie siebie nawzajem. Motywacja może osłabiać lub zanikać pod wpływem wieku, okoliczności, relacji i innych przyczyn. Dlatego staraj się okresowo sprawdzać swoje cele i priorytety, szczególnie gdy czujesz, że tracisz zaufanie do swoich działań. Wynoś się z głowy ponure myśli i głupie uprzedzenia. Możesz zrobić wszystko. Twoje zdrowie i radość życia są tylko w twoich rękach.