Czy chcesz dodać nowe kolory do swojego życia i poczuć przypływ inspiracji, motywację do działania? Masz dość rutyny, znanych wydarzeń i sytuacji, które nudzą? Chcesz lepiej i głębiej poznać swoją osobowość, znaleźć ukryte talenty? Nadszedł czas na samorozwój.
Samorozwój - rozwój osobisty - znacznie poprawia jakość życia każdej osoby. Nacisk na rozwój twojej osobowości pozwala ci osiągać nowe szczyty w swojej karierze, radykalnie zmieniać życie na lepsze, pompować umiejętności i zdolności. Samorozwój pomaga poszerzać granice świadomości, aktywować przepływ twórczy, znajdować niesamowite nowe cele i sposoby ich osiągnięcia.
Istnieje wiele różnorodnych metod osobistego wzrostu i rozwoju. Niektóre z nich są dość złożone, wymagają dużo czasu i wysiłku, potrzebują wsparcia doświadczonych osób. Inne metody są publicznie dostępne, proste, ale bardzo skuteczne. Od czego powinien rozpocząć się samorozwój?
5 dostępnych sposobów rozwoju osobistego
Nowa wiedza i emocje. Żadna osoba nie jest w stanie się rozwijać bez nowych informacji. Dlatego tak ważne jest, aby czytać książki, artykuły, podręczniki, brać udział w szkoleniach i kursach mistrzowskich, chodzić na filmy i wystawy. Jednak tylko znajomość teorii nie pozwoli na zrobienie szerokiego kroku w samorozwoju. Wszelkie nowe otrzymane dane należy przetestować w praktyce. To zastosowanie umiejętności teoretycznych pozwoli ci doświadczyć żywych lub niestandardowych emocji. A rozwój inteligencji emocjonalnej jest ważną częścią udanego rozwoju osobistego.
Spójrz na siebie z boku. Bardzo trudno jest komuś „odłączyć się” od jego świadomości i spróbować spojrzeć na siebie z boku. Jednak trzeba się tego nauczyć, ponieważ taka umiejętność pozwoli zrozumieć, jakie funkcje i aspekty wymagają dodatkowego rozwoju i uwagi. Jak możesz spróbować przesunąć wektor i spojrzeć na siebie z boku? Najłatwiejszym sposobem jest banalna samoobserwacja. Obejmuje utrwalenie wszystkich działań, myśli, wrażeń, reakcji i tak dalej. Musisz przyzwyczaić się do rejestrowania wszystkiego, co dzieje się w ciągu dnia: jakie myśli powstały w związku z każdą sytuacją, jakie emocje pojawiły się w odpowiedzi na czyjąś uwagę i tak dalej. Podsumowując, możesz analizować miniony dzień wieczorem. Takie zapisy można porównać z osobistym pamiętnikiem, którego ponowne przeczytanie pomoże lepiej zrozumieć siebie i motywy twoich działań i działań.
Medytacja i inne praktyki duchowe. Udowodniono, że ludzie, którzy rozwijają nawyk medytacji każdego dnia, łatwiej znoszą stres, potrafią szybko znaleźć rozwiązania w trudnych sytuacjach, łatwiej się zrelaksować i nauczyć panowania nad swoimi uczuciami. Medytacja i praktyki duchowe zatrzymują wewnętrzny dialog. Na tle ciszy rozumu, która się pojawiła, genialne idee lub metody osiągnięcia określonego celu mogą wyłonić się z warunkowej pustki świadomości.
Zwalczanie obaw i wątpliwości. Bez emocji takich jak strach nie można przeżyć w krytycznych lub niebezpiecznych warunkach. Jednak we współczesnym świecie lęki zwykle pogłębiają się w całkowicie niepotrzebnym czasie, ciągnąc za sobą doświadczenia, wątpliwości, lęki. Strach może być hamulcem, który uniemożliwia ci wspinanie się po drabinie samorozwoju. Ponadto nieodłączną częścią rozwoju osobistego jest badanie ich emocji. Na początek przydatne będzie wykonanie kilku ćwiczeń psychologicznych mających na celu zwalczanie lęków. Na przykład zrób listę przerażających rzeczy, spróbuj przeanalizować, skąd się wzięło to destrukcyjne uczucie. A następnie zniszcz listę. Lub spróbuj namalować swój strach, podaj mu pełny opis, a następnie pozwól mu odejść, przestań się z nim identyfikować.
Zmiany we wnętrzu. Zmiany w otoczeniu powodują, że mózg inaczej patrzy na życie, a otaczające go środowisko, powoduje, że mózg zaczyna działać inaczej. Dlatego tak ważne jest, przynajmniej czasami, przearanżowanie pokoju, pozbycie się starych rzeczy, zastąpienie ich nowymi. Tworząc inspirującą i harmonijną atmosferę, atmosfera w domu pomoże wprowadzić wewnętrzny świat we właściwy stan, co tylko pozytywnie wpłynie na proces samorozwoju.