Większość kobiet charakteryzuje się zwiększoną emocjonalnością, na nich przeważają uczucia nad umysłem, co czasami utrudnia podejmowanie zrównoważonych i racjonalnych decyzji. Każda porażka powoduje, że martwią się i cierpią, odczuwają ból. Po chwili wydarzenia zostają zapomniane, a obrażenia zadane duszy pozostają. Aby przestać odczuwać ból i rozerwać duszę na każdy drobiazg, musisz zmienić swoje postrzeganie i nauczyć się, jak spokojnie znosić porażkę i doświadczać kłopotów.
Instrukcja obsługi
1
Naucz się odnosić do skali katastrof. Określ dla siebie zdarzenia, o które możesz się naprawdę martwić i które mogą pozostawić cię obojętnym - choroby bliskich i bliskich, dobrobyt rodziny, przyjaciół. Oto, co może zranić dusza, i o których możesz odczuwać lęk lub smutek. Pomyśl o tym, że najbardziej nieodwracalnymi nieszczęściami są śmierć i nieuleczalne choroby, wszystko inne można przeżyć i naprawić.
2)
Na tej podstawie możesz kontrolować swoje uczucia. Zamiast denerwować się i cierpieć, doświadczać i płakać, możesz spędzić ten czas na rozmyślaniu o sytuacji i znalezieniu rozsądnego wyjścia z niej. Twoje doświadczenia są po prostu bezczynne, podczas których wyczerpujesz się emocjonalnie. Potem jesteś zmęczony i fizycznie zmęczony. Czy nie lepiej jest wydawać energię na działanie?
3)
Przestań się martwić o wydarzenia, które jeszcze nie miały miejsca. Często zdarza się, że intuicyjnie lub na podstawie doświadczenia życiowego możesz przewidzieć niekorzystny rozwój wydarzenia i z góry poczuć niezadowolenie, denerwować się i martwić. Zdarza się również, że intuicja cię zawodzi, ale bezsenne noce nie mogą zostać przywrócone.
4
Dowiedz się, jak rozładować napięcie nerwowe poprzez ćwiczenia oddechowe i relaksację. Ale musicie zrozumieć, że jesteście żywymi ludźmi i zawsze będziecie doświadczać pewnych uczuć, po prostu dawkujcie je, nie marnujcie swojej siły duchowej. Przeżywaj kłopoty, gdy tylko się pojawią, ale nie na długo - pamiętaj, że nie masz czasu na cierpienie - musisz działać!