Prawie każda kobieta, patrząc na siebie w lustrze, w tym czy innym czasie jest niezadowolona ze swojego wyglądu. To dodatkowe kilogramy, potem pełne biodra, potem bardzo mała klatka piersiowa lub zbyt duży nos. Ale aby przestać się denerwować z powodu wad jego ciała, nie trzeba go powtarzać. Musisz go kochać.
Instrukcja obsługi
1
Zwracając uwagę tylko na własne wady, całkowicie zapominamy lub nie chcemy dostrzegać oczywistych zalet. Każde ciało ma to, każda postać, mająca dziesiątki wad, ma nie mniej niż to, z czego można być dumnym. Spójrz na siebie w lustrze i odkryj 10 takich funkcji. Masz je, nie wahaj się.
2)
Naucz się codziennie patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Aby to zrobić, rozbierz się nago i stań w pełni wzrostu. Nie spiesz się, spoglądaj na siebie jak najcenniej ze wszystkich stron, przesuwając dłońmi po ciele. Każda strona powinna wpaść w twoją strefę uwagi, nie przegap niczego. W ten sposób poznasz siebie lepiej i przestaniesz oceniać siebie jedynie jako zestaw pewnych cech. Poczujesz się cały.
3)
Zwracając uwagę na wszystkie cechy swojej figury, oczywiście zauważasz wady. Ale ponieważ twoja percepcja będzie pełniejsza, te „nadmiar tłuszczu” nie będą dla ciebie tak znienawidzone i obce. Odpowiednie postrzeganie obszarów problemowych jest pierwszym krokiem w kierunku poprawy.
4
Nadszedł czas, aby zadbać o siebie. Twoje pełne biodra zostaną utracone, jeśli dasz swojemu ciału co najmniej godzinę codziennego marszu i wykluczysz późny obiad węglowodanów. Lub możesz zapisać się do tańca, a twoje ciało podziękuje ci trzy razy, zwiększając jego elastyczność i wdzięk.
5
Rozpieszczaj swoje ciało różnymi kremami, maskami, peelingami i olejkami. Nie rób tego, ponieważ chcesz osiągnąć określony cel, na przykład pozbyć się cellulitu. Twoim głównym zadaniem powinna być cielesna przyjemność i radość. A wzrost elastyczności skóry będzie dzięki tobie wzajemny.
6
Nie porównuj się z młodymi modelami i błyszczącymi gwiazdami. Po pierwsze ich wygląd zależy od wieku i stylu życia, a po drugie chirurgia plastyczna i photoshop nie zostały jeszcze anulowane. Jeśli chcesz znaleźć motywację, wybierz ludzi z prawdziwego środowiska w twoim wieku i o podobnym stylu życia.
7
Przestań myśleć, że to, jak oceniasz swoje ciało, jest normą i prawem dla wszystkich. Możemy śmiało powiedzieć, że nikt nie widzi wszystkiego, co w sobie znalazłeś, a przynajmniej większość. Każda osoba jest wyjątkowa, tak jak Ty, i ma swój indywidualny wygląd. Być może twoje pełne łydki będą dla kogoś wydawać się super-erotyczne i dlatego konieczne jest, aby przestać je chować pod szerokimi spodniami.
Zwróć uwagę
Znajdź cnoty w swoim wyglądzie. Stań przed lustrem w bieliźnie, spójrz na siebie. Co najbardziej lubisz w swoim ciele? Powiedz to głośno: „Lubię piersi”, „Lubię zdrowe, lśniące włosy”, „Mam szczupłą sylwetkę”. Staraj się kochać swoje ciało, ciesz się faktem, że ktoś widzi zalety twojego wyglądu.
Przydatna rada
Pomyśl o tym, że nigdy nie zaakceptujesz swojego ciała, jeśli spodziewasz się, że dopiero po tych wszystkich czynnościach nadejdzie czas, kiedy pokochasz swoje ciało. Zaakceptuj to, ponieważ czyni cię wyjątkowym. Proszę swoje ciało. Daj swojemu ciału radość: weź aromatyczne kąpiele, masuj olejkami. W tym celu nie trzeba wcale odwiedzać masażysty - sam sobie z tym poradzisz.