Osobie bardzo trudno jest przyswoić informacje, odtworzyć je, jeśli ma małą koncentrację uwagi. Nie jest w stanie skoncentrować się na niczym.
W przypadku uczniów szkół podstawowych jest to normalne. U dorosłych często zdarza się to w przypadku zmęczenia, po długiej i monotonnej pracy, chorobie.
Jeśli ktoś jest zajęty jakimś problemem, wówczas w pełni poświęca mu swoją uwagę i tym samym staje się nieuważny na inne rzeczy wokół niego.
Ale często pacjent, próbując zebrać myśli, czyni to jeszcze gorszym. Szybko się męczy i nie jest wyczerpany. Uczniowie przed egzaminami są tego dobrym przykładem. Całą noc wciskają bilety, dopóki nie zdają sobie sprawy, że dalsza nauka jest bezużyteczna, ponieważ nie można skoncentrować się na badanym materiale.
Przewlekłą nieostrożność należy jak najszybciej zidentyfikować. Pomoże to w prostej rozmowie ze specjalistą lub w formie różnych testów. Ważne jest, aby umieć odróżnić zwykłe roztargnienie od choroby psychicznej.
Właściwe odżywianie, odpoczynek, spacery w przyrodzie, aromaterapia pomoże zwalczyć słabą koncentrację. W dużej mierze medytacja i szereg innych specjalnych ćwiczeń pomaga rozwinąć uwagę.
