Większość ludzi szuka siebie przez całe życie. Czasami wszystko jest stabilne i uporządkowane, a dana osoba nie potrzebuje i nie chce niczego zmieniać. A czasami dana osoba wpada w stan niepewności, kiedy chce zmienić swoją codzienną rutynę. Potem myśli o tym, jak zdefiniować swój styl życia, jak zmienić swoje wzorce zachowań.
Instrukcja obsługi
1
Po pierwsze, różni ludzie mają różne potrzeby w zakresie nowości: ktoś pragnie rewolucyjnych zmian w każdej minucie swojego życia, ktoś żyje jak człowiek w danej sprawie. Ale zasada jest taka sama dla wszystkich - zmiany w stylu życia nie powinny być zbyt drastyczne, w przeciwnym razie ryzykujesz zamieszanie w tych codziennych sprawach, o których wdrażaniu nawet nie pomyślałeś. Dlatego jeśli chcesz zmienić niektóre nawyki, spróbuj spędzić w nowy sposób nie więcej niż 25% czasu czuwania.
2)
Po drugie, wyznacz cele, które chcesz osiągnąć w wyniku kształtowania stylu życia. Nawiasem mówiąc, styl życia nie będzie całkowicie wyjątkowy. Musisz szukać wzorów w swoim otoczeniu, które ci się podobają. Możesz zapożyczać nawyki celebrytów, ale lepiej jest czytać dobre książki o rozwoju osobistym, na przykład psychologa Mikołaja Kozłowa, i zmieniać swoje zachowanie w kierunku zgodnym z technikami testowanymi przez tysiące ludzi.
3)
Po trzecie, styl życia, który zamierzasz kształtować, powinien być odpowiedni dla Ciebie i być wygodny. Ludzie nawet nie myślą o władzy, jaką mają nad nimi nawyki. Jeśli regularnie zmuszasz się do robienia czegoś, co jest sprzeczne z potrzebami bez ważnego celu, zyskasz jedynie wewnętrzny konflikt i będziesz ciągle niezadowolony z siebie. Jeśli jesteś osobą emocjonalną, lepiej nie zmuszać się do obliczania dokładnej ilości towarów zakupionych w sklepie za każdym razem. Przeciwnie, jeśli jesteś osobą suchą i racjonalną, nie musisz starać się okazywać współczucia dla wszystkich i uczynić reagowanie podstawowym wymogiem dla siebie.
4
Po czwarte, przedyskutuj kształtowanie nowego stylu życia z najbliższymi, mogą pomóc ci znaleźć słabości i zapewnić wsparcie, gdy będziesz miał siłę do walki. Jeśli nie znajdziesz siły, by kontynuować zdrową dietę, dobry przyjaciel przypomni ci o twoich ideałach i zainspiruje cię z czasem. Szukaj pomocy - na pewno ją otrzymasz!