Dziś sfera zarządzania rozszerza swoje granice. Przyszli menedżerowie studiują coraz więcej kompetencji na uniwersytetach. Wymagania dotyczące zawodu są zaostrzone: kierownik nie ma wystarczającej wiedzy na temat swojej dziedziny, musi również posiadać umiejętności psychologiczne, umieć liczyć, znać prawo i tak dalej. Odpowiedzialność rośnie. Wszystko to pozostawia ślad na biednych menedżerach w postaci stresu.
Stres jest reakcją organizmu na negatywne czynniki środowiskowe. Może to prowadzić do załamania, a nawet zaburzenia psychicznego, dlatego musisz poważnie podchodzić do tego problemu. Odporność na stres jest jedną z dominujących cech odnoszącego sukcesy menedżera. Polega na wyabstrahowaniu osoby z różnych negatywnych skutków. Ale jak nauczyć się „kontrolować emocje”?
Po pierwsze, musisz zdawać sobie sprawę z powagi i globalnego charakteru tego problemu. Na przykład w Japonii istnieje nawet program państwowy do walki ze stresem. Ogromne kwoty są wydawane w kraju na badania i rozwój rozwiązań w celu rozwiązania stresujących sytuacji.
Po drugie, dobrze będzie znaleźć źródło irytacji. Jaki jest sens unikania problemów, jeśli wcześniej czy później wrócą? Nie musisz bać się spojrzeć swoim problemom w oczy. Kiedy stanie się jasne, z czym należy sobie poradzić, możemy przejść do następnego kroku: planu działania.
Po trzecie, konieczne jest pozyskanie wsparcia bliskich. Kiedy człowiek ma „własną wyspę spokoju i harmonii”, będzie mu znacznie łatwiej poradzić sobie z przeciwnościami losu. Prosta bezpośrednia rozmowa z najlepszym przyjacielem może zmienić cały pomysł dotyczący problemu, który okaże się zwykłym drobiazgiem.
Po czwarte, ważne jest, aby „odpoczywać”. Człowiek nie jest koniem, nie może pracować wiecznie. Odpoczynek jest najlepszym lekarstwem na stres. Kiedy człowiek jest z dala od zgiełku, zapomina o wszystkich palących problemach, które w istocie nie są tak ważne jak samo życie. Ważne staje się uświadomienie sobie, że na Ziemi wciąż istnieje szczęście.
Po piąte, zaleca się, abyś przypomniał sobie pozytywne aspekty swojego życia. Kiedy w pracy zdarzają się problemy, nie traktuj tego jako końca świata. W końcu sens pracy to nie praca. Pamiętajcie, że macie kochającą żonę, dzieci. Cieszysz się ulubioną piłką nożną ze znajomymi każdej nocy. Każdego lata odpoczywasz na Kubie, popijając ulubiony koktajl. Po serii pozytywnych emocji z twoich wspomnień problemy same znikną, a stres nie zaskoczy cię.
Zatem stres dla menedżera nie różni się od stresu zwykłego człowieka. Z tym problemem można i należy walczyć za pomocą wszelkich odpowiednich środków.