Trudno cieszyć się życiem z urazą. To uczucie jest ciężkie i smutne. Nie bierz słów i działań innych zbyt blisko swojego serca. Zrozum siebie i naucz się radzić sobie z urazą.
Instrukcja obsługi
1
Zrozum, że uraza szkodzi przede wszystkim sobie. Czasami osoba, która zraniła cię własnymi słowami lub czynami, może nawet nie być świadoma swojego niestosownego działania. Będzie nadal żył cicho, podczas gdy ty będziesz nękać się niekończącymi się myślami o tym, co wydarzyło się między tobą. Okazuje się, że karzesz się, zachowując urazę w sercu, która zjada cię od środka, pozbawia cię radości życia i prowadzi do stresu.
2)
Naucz się wybaczać innym. Może jesteś zbyt kategoryczny w stosunku do innych ludzi. Zmień swoje nastawienie. Nie oczekuj od nich zbyt wiele. Nie musisz wtedy tak często doświadczać rozczarowania i urazy. Uznanie, że dana osoba ma prawo popełnić błąd. Traktuj innych bardziej tolerancyjnie i protekcjonalnie. Jeśli nauczysz się odpuszczać zło, które ktoś ci wyrządził, przede wszystkim samemu będzie ci łatwiej.
3)
Pomyśl nawet o negatywnej sytuacji jako o pewnym doświadczeniu życiowym. Osoba, z którą wchodzisz w interakcje, może cię czegoś nauczyć. Chociaż lekcja jest czasami okrutna, pomaga także stać się mądrzejszym, silniejszym, trwalszym. Spójrz na sytuację, która bardzo cię zdenerwowała z tej perspektywy.
4
Być może obrażają Cię inni, ponieważ nie rozumiesz ich motywów. Nie rzutuj swojego światopoglądu na innych. Twoi przyjaciele, znajomi, krewni i koledzy mają własny system wartości i osobiste powody do działania w taki czy inny sposób. Ponadto nie pomijaj cech charakteru niektórych osób. To, co wydaje ci się niegrzeczne, to norma komunikacji dla innych. Spróbuj zobaczyć sytuację z drugiej strony, stawiając się w czyimś miejscu.
5
Nie bądź zbyt wątpliwy. Niektóre osoby wiedzą, jak znaleźć próbę zniewagi lub jakiegoś rodzaju sztuczki, jeśli tak nie jest. Nie bądźcie tacy jak ci ludzie. Nie myśl o niczym innym. Weź pod uwagę tylko fakty i bezpośrednie znaczenie słów, które słyszysz, a nie własne argumenty. Czasami warto odrzucić emocje i obiektywnie myśleć, że ta osoba zrobiła ci złe rzeczy. Nie zapominaj, że czasami zły nastrój, złe zdrowie lub zmęczenie powodują, że jesteś drażliwy, wrażliwy i wrażliwy. Przed wyciągnięciem wniosków na temat zachowania innej osoby zastanów się nad swoim stanem i nastrojem.
6
Jeśli ktoś poważnie cię skrzywdzi, nie mścij się i nie miej urazy w sobie. Narysuj karykaturę tej osoby lub wyobraź ją sobie w śmiesznym, nieestetycznym świetle. Czasami pomaga intymna rozmowa z ukochaną osobą lub dobrym przyjacielem. Podziel się swoimi smutkami i powinieneś poczuć się lepiej.