Nawet spokojna, zimnokrwista osoba często doświadcza różnych emocji. Jednak nie zawsze pozwala się zamanifestować, szczególnie publicznie. I nie tylko negatywne emocje, ale także pozytywne. W końcu burzliwa, emocjonalna reakcja na określone zdarzenie jest uważana za wskaźnik złych manier. Niewielu ludzi chce być uważanych za osobę nieposłuszną, niepohamowaną, dlatego ludzie muszą tłumić emocje. Czy to konieczne?
Dlaczego tłumienie emocji jest niezdrowe?
Dlaczego tłumienie emocji jest szkodliwe? Istnieje proste i przenośne porównanie. Wyobraź sobie kocioł parowy z hermetycznie zamkniętą pokrywą i zaworem bezpieczeństwa. Kiedy woda w kotle się zagotuje i para zacznie się formować, jej ciśnienie stopniowo rośnie. Ale pokrywa nie odpada, ponieważ nadmiar pary wydostaje się przez zawór. A co się stanie, jeśli zawór zostanie zamknięty? Po pewnym czasie prężność pary stanie się tak duża, że złamie pokrywę. Podobne procesy zachodzą w ludzkim ciele, gdzie zamiast pary - emocje, a zamiast osłony - praca wielu układów, przede wszystkim układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Jeśli przez cały czas utrzymujesz w sobie emocje, na pewno nadejdzie moment, w którym ciało nie będzie w stanie wytrzymać nagromadzonego napięcia nerwowego, ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. Dlatego przynajmniej czasami trzeba dać upust emocjom. Aby to zrobić, niektóre osoby uczęszczają na sekcje sportowe, ponieważ stojąc w sparingu, możesz wyrzucać negatywne emocje.
Ponadto możesz wyrażać swoje emocje dość powściągliwie, bez przyciągania uwagi innych, a tym bardziej bez wzbudzania ich niepokoju.