Afirmacje - uczucia, emocje, myśli, które w połączeniu ze słowami pomagają zmieniać przekonania, osiągać cele. Głównym warunkiem jest zrównoważony rozwój. Tj. afirmacje nie są myślą, która błysnęła i zniknęła. Jest to celowe i stałe prognozowanie pozytywnych przekonań. W jakich warunkach afirmacje mogą zmienić życie na lepsze?
Nasze myśli są potężnym magnesem. Pomaga niektórym ludziom wnieść szczęście w życie, podczas gdy inni muszą stale stawiać czoła problemom i praktycznie nierozwiązywalnym zadaniom. Myśli przyczyniają się do spełnienia najskrytszych pragnień, ale trzeba nauczyć się kontrolować tę moc. Jest to o wiele bardziej skomplikowane, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Afirmacje w połączeniu z pozytywnymi przekonaniami pomogą ci kontrolować swoje myśli.
Zasady kompilacji
Pisząc afirmacje na każdy dzień, należy unikać zwrotów negatywnych. Słowa „Rzucam palenie” najlepiej zastępuje się słowami „Prowadzę zdrowy styl życia”. W afirmacjach nie powinno być „nigdy”, „zatrzymany”, „nie”.
Konieczne jest wypowiadanie myśli w teraźniejszości, ale nie w czasie przeszłym. Dla naszej podświadomości ani przeszłość, ani przyszłość nie istnieją. Jest tylko teraźniejszość. W tej chwili musimy stać się bogaci, zdrowi i szczęśliwi. Chcesz być pewien? Nie trzeba mówić, że poczucie własnej wartości wzrośnie jutro po strzyżeniu lub po miesiącu regularnych ćwiczeń na siłowni. Powinieneś już mieć zaufanie do siebie. Nowa fryzura i bardziej wysportowana sylwetka tylko podkreślą Twoją osobowość.
Pojawiają się silne emocje ze względu na określone ustawienia. Musisz wymówić frazy z pewnym wzmocnieniem. Na przykład można powiedzieć: „Kupiłem sobie nowy futro”. Ale fraza stanie się silniejsza dzięki udoskonaleniom. Na przykład: „Kupiłem sobie długi płaszcz z norek z kapturem”. A jeśli dodasz również obrazy, poczuj radość z zakupu, wówczas efekt afirmacji wzrośnie kilka razy.
Kontrola myśli
Aby afirmacje i pozytywne myślenie były skuteczne, konieczne jest kontrolowanie własnych myśli i uczuć, które powstają jako obraz tła podczas wymowy „magicznych fraz”. Jeśli nie wierzysz w to, co mówisz, sny nie staną się rzeczywistością.
Na przykład, jeśli masz nadwagę, ale powiesz przed lustrem, że jesteś szczupły, jest mało prawdopodobne, aby wewnętrzny głos zgodził się z tobą. Dlatego afirmacje muszą być starannie rozważone. Możesz na przykład powiedzieć, że z każdym dniem stajesz się coraz szczuplejszy, coraz lepszy.
Dlaczego afirmacje są potrzebne, jeśli nie są sprzeczne z rzeczywistym stanem rzeczy? Konieczne jest oddzielenie faktów i przekonań. Na przykład nadwaga jest rzeczywistością. A myśl, że z każdym rokiem liczba będzie się pogarszać, jest przekonaniem, a nie faktem. Musimy także popracować nad ich poprawieniem, śledzeniem i wypracowaniem każdej myśli.
Typowe błędy
Podczas kompilacji afirmacji na każdy dzień należy porzucić słowo „mogę”. Podświadomość tego nie dostrzega, ponieważ całkowicie pewny swoich możliwości. Mówiąc „może”, nie bierzesz odpowiedzialności, tylko podajesz fakt, nie więcej. W związku z tym podświadomość nie zacznie działać.
- Zawsze należy myśleć pozytywnie. Afirmacje będą skuteczne, jeśli będziesz je regularnie wymawiać. W przeciwnym razie zostaną po prostu zapomniane przez podświadomość, będą też inne, ważniejsze zadania.
- Zapomnij o słowie „będę”, ponieważ nie ma to nic wspólnego z teraźniejszością.
- Nie trzeba malować dziesiątek afirmacji. Spróbuj skoncentrować się na jednym, ważniejszym przekonaniu: po osiągnięciu tego, czego chcesz, możesz przejść do następnej afirmacji.
- Bądź cierpliwy! Praca z myślami nie jest łatwa. I nie powinieneś czekać na szybkie wyniki. Bądź cierpliwy i wytrwały w swoich aspiracjach …