Często ludzie nie chcą opuszczać przeszłości. W końcu w tym czasie czuli się dobrze. Miało miejsce wiele wydarzeń, które wypełniły dni znaczeniem. Teraz możesz wrócić do takiego czasu tylko we wspomnieniach. Przynosi to również ból osobie.
Instrukcja obsługi
1
Jeśli wydarzenia wiążą się z utratą ukochanej osoby, nie próbuj o niej zapomnieć. Nie odniesiesz sukcesu. Nie szukaj winnych, a ponadto nie obwiniaj się za to, co się stało. Praca nad błędami i obwinianie się nie są tutaj właściwe.
2)
Pozwól sobie być smutnym. Określ okres, w którym możesz sobie pozwolić na rozpacz po tym, co się wydarzyło. W tej chwili nie trzymaj emocji w sobie. Skarżyć się ludziom, płakać, bić ściany i poduszki. Daj swobodę swoim emocjom. Po upływie dozwolonego okresu powróć do pełnego życia.
3)
Dokonaj oficjalnego przejścia do nowego życia. Zrób herbatę lub kolację. Zaproś znajomych lub rodzinę. Niech będzie to mała uroczystość pożegnania z przeszłym życiem. Teraz masz nowy okres, w którym nie ma już bólu.
4
Nie pamiętam przeszłości. Wrócisz więc tam raz za razem. Lepiej wyobraź sobie przyszłość taką, jaką chcesz. Jeśli jesteś przyzwyczajony do myślenia o przeszłości, na początku trudno będzie ci się zmienić. Ale kilka tygodni ćwiczeń spełni swoje zadanie.
5
Być zajęty. Naucz się nowego zawodu lub doskonal umiejętności wcześniej wybranego. Zajęcia sprawiają, że zanurzasz się w biznesie głową i nie dajesz okazji do smutku. Nowe umiejętności wypełniają twoje życie znaczeniem, wypierając w ten sposób przeszłość. Najważniejsze, że wybrany zawód jest do twoich upodobań.
6
Zapamiętaj czas, w którym cieszyłeś się życiem i wróć. Rób, co Cię inspiruje, poznawaj nowych ludzi, uśmiechaj się. Spraw, aby każdy nowy dzień był jaśniejszy niż przeszłość.