Nadmierna emocjonalność może uniemożliwić ci podejmowanie decyzji i kontrolowanie niektórych twoich słów i działań. Jednak brak emocjonalności może negatywnie wpłynąć na samoświadomość i relacje z innymi. Możliwe jest ujawnienie w sobie zdolności do lepszego samopoczucia i innych ludzi, jeśli pracujesz nad sobą.
Instrukcja obsługi
1
Zwróć uwagę na własne emocje. Ważne jest, aby uchwycić odczucia, których doświadczasz, i zrozumieć, dlaczego się pojawiły. Ignorowanie lub tłumienie własnych emocji może znacznie utrudniać zrozumienie.
2)
Zrób pierwsze kroki w kierunku zrozumienia innych ludzi: naucz się słuchać i obserwować. Nie myśl za innych. Projektujesz na nich swój światopogląd. Aby rozwinąć inteligencję emocjonalną, warto zaakceptować czyjś światopogląd, lub przynajmniej dążyć do tej akceptacji.
3)
Staraj się bardziej komunikować z ludźmi, nawiąż z nimi silne więzi emocjonalne. Nie bójcie się otworzyć duszy na tych, którzy są wam bliscy.
4
Znajdź wyraz w kreatywności. Hobby pomoże ci nie tylko rozwinąć się w dowolne umiejętności. Pasja dla duszy może przenieść twoje emocje na nowy poziom, nauczyć cię lepszego rozumienia siebie.
5
Nie bój się wydawać wrażliwym lub słabym. Czasami jednostka ukrywa uczucia nawet przed sobą, aby zachować maskę nieprzenikalności. Pamiętaj, że takie zachowanie nie tylko uniemożliwia pełne, szczęśliwe życie, ale także negatywnie wpływa na twoje ciało.
6
Oglądaj dramaty i melodramaty oraz czytaj literaturę sentymentalną. Być może, obserwując uczucia i uczucia bohaterów, narysujesz paralele z własnym życiem i ujawnisz w sobie te głęboko ukryte emocje. I pamiętaj, że nie ma nic wstydliwego w płaczu podczas wzruszającego filmu lub czytaniu bardzo smutnej książki.
7
Czatuj z dziećmi. Ich bezpośredniość może nauczyć cię, jak stać się bardziej emocjonalnym. Patrząc, jak dzieci nie wstydzą się wyrażać swoich uczuć i pragnień, jak rozumieją i akceptują własne emocje, ty również możesz znaleźć drogę do swojego serca.
8
Zdobądź zwierzaka. Życie w sąsiedztwie zabawnego kotka lub zabawnego szczeniaka może wpłynąć na nieznane wcześniej uczucia w twojej duszy, nauczyć cię radości bez powodu i docenić prostą komunikację ze swoim zwierzakiem.
9
Uprawiaj sporty ekstremalne. Być może, aby obudzić swoje emocje, potrzebujesz takiego popchnięcia. Skoki spadochronowe, odwiedzanie ścianki wspinaczkowej, nurkowanie, surfing lub inne sporty pomogą ci spojrzeć na życie świeżo i wstrząsnąć.