Drażliwość podnosi ciśnienie krwi. Ten stan jest bardzo zaraźliwy. Nie zauważając tego, osoba zaraża się negatywnością swoich bliskich. Istnieją cztery sposoby na złagodzenie drażliwości.
Aromaterapia ma bardzo skuteczny wpływ na układ nerwowy. Wiele skoncentrowanych olejków zapachowych poprawia nastrój, takich jak lawenda, rumianek, szałwia, drzewo sandałowe i oregano.
Jeśli pod koniec dnia pojawi się drażliwość, musisz wlać osiem do dziesięciu kropli oleju do wanny wypełnionej ciepłą wodą i położyć się w niej trochę. Możesz zmieszać olej z balsamem do ciała i rozluźnić masaż. Możliwe jest mieszanie ze sobą ulubionych olejków w zależności od upodobań.
Trawa Kava, uzyskana z polinezyjskiej rośliny, była używana od wieków w sytuacjach, w których konieczne było rozstrzyganie wszelkich sporów. Jest bardzo skuteczny w łagodzeniu stresu, drażliwości i lęku. Możesz go kupić w aptece w postaci tabletek lub wyciągu i wziąć zgodnie z instrukcjami w opakowaniu.
Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na stan fizyczny i psychiczny organizmu. Podczas lekcji odrywa się od doświadczeń życiowych, pojawia się poczucie siły i pewności siebie. Sport sprzyja również tworzeniu endorfin, które blokują stres i poprawiają nastrój.
Przy najmniejszych oznakach zmęczenia zaleca się wyjście na zewnątrz, gdzie świeci słońce. Miejsce pracy należy ustawić przy oknie i, jeśli to możliwe, otworzyć zasłony na energię słoneczną, ponieważ nastrój zależy od jego ilości.