Szczęście jest długotrwałym stanem dobrego samopoczucia opartym na zadowoleniu z życia. Czasami przychodzi jako euforia po osiągnięciu określonego celu na dużą skalę. Jeśli nie jest to dla ciebie zaplanowane, użyj innych sposobów, aby czuć się szczęśliwym.
Instrukcja obsługi
1
Zostaw to wszystko. Nawet jeśli nie ukończyłeś czegoś ważnego, lepiej powierzyć to komuś innemu i wyrzucić z głowy. Połóż się na plecach na łóżku bez poduszki lub na podłodze i zamknij oczy.
2)
Całkowicie dokręć ciało, tak jakby głowa i ramiona były przywiązane do jednej ściany, a nogi i ręce do drugiej. To tak, jakbyś był ciągnięty na stojak.
3)
Teraz całkowicie się zrelaksuj, kontrolując każdy mięsień. Wyobraź sobie, że ciepły, przejrzysty, niebieskawy płyn zaczyna wypełniać cię od stóp do głów. Wypełnia cię, zastępuje nerwy i mięśnie, stajesz się jak worek galaretki.
4
Mentalnie zacznijcie życzyć szczęścia i dobra wszystkim, których znacie. Zacznij od tych, które najmniej lubisz. Wyobraź sobie, że się uśmiechają i są szczęśliwi. Następnie idź do bliższych przyjaciół, członków rodziny i kolegów.
5
Podziękuj całemu światu za wszystko, co masz: ekscytującą pracę, ukochaną małżonkę, silną rodzinę, bogactwo materialne, przytulny dom i wiele innych. Podziękuj zarówno tym, którzy bezpośrednio wpłynęli na twój stan, jak i tym, którzy nie mają nic wspólnego z twoim sukcesem ani ci nie przeszkadzają.
6
Połóż się na 15-20 minut. Policz do dziesięciu i znów poczuj swoje ciało. Wstań, weź prysznic i staraj się utrzymać stan szczęścia i zadowolenia z życia.