Życie jest pełne wydarzeń i nie każdy jest postrzegany przez osobę ze znakiem plus. Wręcz przeciwnie, niektórzy z nich oceniają jako „stratę”, „porażkę”, „brak”. Ale możesz spróbować zmienić sytuację, zmieniając swoje podejście do niej.
Metody „mechaniczne”
Przekonanie siebie, że wszystko jest w porządku, gdy wydarzenia wcale nie są tym, czego byś chciał, jest bardzo trudne: podświadomość szybko rozpoznaje oszustwo i rozbije twoje „argumenty” na kawałki. Aby temu zapobiec, można zastosować różne techniki i techniki. Tak więc N.I. Kozlov, twórca ośrodka treningowego „Synton” i autor wielu książek na temat psychologii praktycznej, radzi zacząć od „mechanicznych” metod pracy z podświadomością.
W szczególności Kozlov oferuje 2 proste ćwiczenia:
- „Dobrze!” W odpowiedzi na każde zdarzenie, które się w tobie wydarzy, powiedz w myślach „Dobrze!”. Na początku być może będzie to postrzegane przez twoją podświadomość jako „kpina” i będzie aktywnie sprzeciwiać się takiej ocenie sytuacji. Ale Kozlov twierdzi, że stopniowo taka negatywna reakcja zniknie, a ocena „dobra” nie będzie już powodować wewnętrznego odrzucenia.
- Łącznie „Tak!”. W przypadku wszelkich sugestii oświadczenie skierowane do Ciebie rozpocznij odpowiedź za zgodą. Nawet jeśli twój punkt widzenia jest diametralnie różny od stanowiska rozmówcy! Ale to nie oznacza porozumienia ze wszystkimi i we wszystkim. Rozpoczynając swoją uwagę słowem „Tak”, w przyszłości możesz wnieść swoje zastrzeżenia i kontrargumenty. Ale początkowe „tak” wprawi cię w pozytywną falę, usunie wewnętrzny protest w odpowiedzi na słowa rozmówcy, sprawi, że będziesz szukał punktów dla konstruktywnego dialogu i wzajemnego zrozumienia.
Na początku obie te metody będą wyglądały bardzo sztucznie, ale w przyszłości organicznie wejdą w mowę i świadomość, ukształtuje się umiejętność ogólnie pozytywnej reakcji na wszelkie okoliczności zewnętrzne.