Każda osoba jest mniej lub bardziej zaznajomiona z tajemniczą bestią o imieniu „Lenistwo”. Ktoś ostrożnie ignoruje istnienie tego zjawiska, ktoś zmaga się z nim z różnym powodzeniem, a dla niektórych lenistwo jest niezmiennym partnerem życiowym. W niektórych przypadkach przydatna jest niechęć do podejmowania jakichkolwiek działań lub angażowania się w znane czynności. Na przykład przy zmęczeniu i wyczerpaniu nerwowym lenistwo pomoże przywrócić siłę i odzyskać sprawność. Ale co zrobić, jeśli w normalnym stanie wszystkie próby odzyskania koncentracji i wydajności okazały się porażką, a ważne zadania, ponieważ nie zostały rozwiązane, nadal tak są?
Ważne jest, aby pamiętać, że każda osoba jest indywidualna, dlatego nie ma uniwersalnego sposobu walki z lenistwem. Jedna z metod pomoże komuś, a ktoś uzyska dobre wyniki, łącząc je. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, czym jest lenistwo.
Z reguły przyczyną tego zjawiska mogą być następujące warunki i momenty: zmęczenie (zarówno fizyczne, jak i emocjonalne), brak motywacji do prowadzenia ważnej działalności, chęć ciała do utrzymania obecności w strefie komfortu. Każdy powód wymaga własnego podejścia. Poniżej znajdują się opcje rozwiązania problemu lenistwa.
1. Najpierw musisz poradzić sobie z najtrudniejszymi zadaniami, a płuca trzeba zostawić na później. Takie podejście pozwoli Ci poświęcić maksymalny wysiłek i uwagę ważnym kwestiom, które pozytywnie wpłyną na jakość. Ponadto po wykonaniu nieprzyjemnego i trudnego zadania można poczuć satysfakcję i ulgę. W tym nastroju łatwe rzeczy zostaną wykonane bez żadnych problemów.
2. Konieczne jest utrzymanie ciała w dobrej formie, monitorowanie diety, uprawianie sportu, poświęcenie wystarczającej ilości czasu na sen i staranie się jak najmniejszego zmartwienia. Kiedy osoba jest zdrowa i pełna energii, ma wystarczająco dużo energii, aby zwalczyć lenistwo i skutecznie go pokonać.
3. Wynagrodzenie za pracę to świetny sposób na zmotywowanie się do osiągnięcia celu. Na przykład dla każdego ukończonego zadania możesz sobie pozwolić na przyjemną „słabość”: nowy zakup, tabliczkę czekolady, obejrzenie interesującego filmu itp.
4. Duże i obszerne zadania powinny być podzielone na etapy lub „kroki”. Dlatego ważna sprawa nie będzie wydawać się trudna, ale mózg przestanie odruchowo opierać się, gdy zda sobie sprawę, że wszystko nie jest tak przerażające.
5. Wielu pomaga, pozbywając się zakłóceń. Jeśli musisz pracować na komputerze, pierwszą rzeczą do zrobienia jest wyłączenie wszystkich programów związanych z komunikacją (ICQ, Skype itp.), Zamknięcie okien przeglądarki stronami społecznościowymi, pocztą itp. Im mniej zakłóceń, tym lepsza koncentracja.