Wiele osób nie ma pewności siebie w swoich umiejętnościach. Nieśmiałość, strach przed zbliżeniem się do osoby, którą lubisz, strach przed pytaniem o coś - niepewność przejawia się w różnych postaciach. Ale można to pokonać, wykonując specjalne ćwiczenia.
Instrukcja obsługi
1
Jeśli jakieś działanie powoduje, że jesteś nieśmiały i niepewny, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie. Wyobraź sobie najgorsze, co może się zdarzyć, jeśli zdecydujesz się to zrobić. Na przykład chcesz zbliżyć się do osoby, którą lubisz, ale bój się. Jaka byłaby najgorsza opcja? Odrzuci ci wzajemność, a nawet się z ciebie wyśmieje. Czy to przeżyjesz? Na pewno. Ale masz wielką szansę na randki, co nie będzie możliwe, jeśli jesteś kurczakiem. Wyobraź sobie, że już przegrałeś - nie masz już żadnych nadziei, nie masz nic do stracenia. Wiedząc o tym, po prostu przyjdź i się zapoznaj.
2)
Jednym z najczęstszych powodów zwątpienia w siebie jest niezadowolenie z własnego wyglądu. Jednocześnie obawy są zwykle bardzo przesadzone i naprawdę nie ma powodów do niepokoju. Strach ten można leczyć na dwa bezpośrednio przeciwne sposoby. Pierwszy pokrywa się z powyższym scenariuszem - zgadzam się, że jesteś strasznie brzydki i nie można tego zmienić. Pozwól im zaakceptować cię takim, jakim jesteś. Ostatecznie najważniejsze w osobie nie jest wygląd, ale dusza. Nie próbuj niczego ukrywać, wręcz przeciwnie, komunikuj się z podniesioną głową - niech każdy zobaczy twoją brzydotę. Ci, którzy cię nie rozumieją, odwrócą się od ciebie - ale ty ich nie potrzebujesz. Pozostaną tylko ci, którzy są ci bliscy duchem.
3)
Drugą opcją jest to, że nie chcesz uważać się za brzydką osobę, bez względu na to, co mówią. Jesteś piękna, stylowa, atrakcyjna.
Jeśli ktoś tego nie rozumie, to są jego problemy. Nie przekonuj się, że jesteś piękna - po prostu wiedz o tym, czuj każdą komórkę ciała. Cały sekret polega na tym, że Ty, czując się piękną osobą, naprawdę staniesz się piękniejszy.
4
Równie ważną przyczyną zwątpienia w siebie jest banalny brak energii. Osoba o silnej woli z reguły jest pełna energii, dosłownie z niej promieniuje. O sile człowieka decyduje jego spojrzenie - ten słabszy odwróci wzrok. Możesz budować siłę za pomocą ćwiczeń energetycznych (możesz przeczytać o nich w Internecie) i przy pomocy treningu psychologicznego.
5
Bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie się jest identyfikowanie się ze zwierzęciem „totemicznym”. Wybierz silne zwierzę, które jest dla ciebie atrakcyjne - tygrys, niedźwiedź, wilk
Następnie spacerując po mieście, spróbuj się z nim utożsamić. Poczuj jego siłę, spokojny, niespieszny, pełen wspaniałości chodu. Nie naśladuj drapieżnika zewnętrznie, wszystko powinno się zdarzyć tylko w twoim umyśle. Na zewnątrz musisz pozostać najbardziej zwyczajną osobą. Ale jeśli regularnie ćwiczysz tę technikę, to po chwili zauważysz zmiany, które się w tobie zmieniają. Naprawdę staniesz się silniejszy, twoja siła zacznie pluskać się na zewnątrz, manifestując się w twoich ruchach, spojrzeniu, głosie. Jednocześnie wiele z tego, co cię przerażało, wydawałoby ci się po prostu śmieszne.
6
Dobrym ćwiczeniem jest życie przed snem, leżenie w łóżku, trudne sytuacje dla ciebie. Staraj się odczuwać je tak ostro, jak to możliwe, przewijaj je w kółko w myślach, pozbywając się negatywnych emocji, rozwijając poczucie siły i pewności siebie. Wielu sportowców używa tej metody, ćwicząc mentalnie złożone elementy spektaklu. W rezultacie ich wydajność znacznie się poprawia.
7
Nigdy i nigdy nie idź z tej okazji. Pamiętajcie, że na tym świecie wszystko opiera się na centrach władzy: słabsze obracają się wokół silniejszych. Naucz się mówić „nie”, jeśli nie chcesz spełniać czyichś życzeń. W rezultacie staniesz się zauważalnie silniejszy. Brak odmowy we właściwym czasie jest oznaką słabości. Nie szukajcie bożków, nie ślepo podążajcie za autorytetami. Miej własne zdanie na temat wszystkiego, a ludzie zaczną do ciebie sięgać. Tak powinno być - stajesz się centrum władzy, a ludzie zaczynają krążyć wokół ciebie
.