Strach przed ciemnością (lub nihofobią, achlouofobią) prześladuje nie tylko dzieci, ale także wielu dorosłych. Istnieje kilka powodów, dla których istnieje lęk przed ciemnością i samotnością.
Najczęstszą hipotezą jest nadmierna wyobraźnia osoby. Na przykład wrażenia po obejrzeniu filmu lub opowiadanej historii prowadzą do tego, że w ciemnym pokoju zaczynają pojawiać się różne postacie, sylwetki i nieprzyjemne szelesty. Z reguły zaburzenie psychiczne zaczyna się we wczesnym dzieciństwie, kiedy rodzice straszą niegrzeczne dzieci potworami, babciami i innymi negatywnymi postaciami w bajkach. Świadomość dziecka zaczyna gwałtownie reagować na takie frazy, stopniowo zamieniając się w fobię, a drugim powodem strachu przed ciemnością jest poczucie samotności i napięcia. Tak więc nadejście ciemności pociąga za sobą zaostrzenie depresji i stresu. Ludzka wyobraźnia jest tak bogata i nieprzewidywalna, że prowadzi do złych myśli na różne tematy (awarie w pracy, problemy w życiu osobistym). Z reguły ludzie w tym stanie starają się rozwiać smutne myśli w każdy możliwy sposób, oglądając telewizję, komunikując się z bliskimi itp. Historyczne korzenie są głębszą hipotezą o pojawieniu się fobii w ciemności. Na początku rozwoju cywilizacji człowiek dbał o stworzenie niezawodnego domu, aby chronić siebie i swoich bliskich. Z reguły jedną z metod obrony był ogień, który był nie tylko źródłem światła, ale także skuteczną bronią przeciw wrogom. Pod jego nieobecność ludzkość stała się bezbronna i chroniona przed różnymi nieszczęściami, a lęk przed ciemnością jest dla człowieka problemem. Ale dla takich osób możesz im doradzić, aby dokładnie ocenili sytuację i, jeśli to możliwe, zwróć się o pomoc do specjalisty. Specjaliści od psychologii mogą zidentyfikować źródło problemu i uwolnić cię od fobii. Bardzo często na początkowym etapie stosowanie narkotyków nie jest wymagane. Na przykład, aby pozbyć się strachu przed ciemnością, możesz zdobyć zwierzaka, wiernego partnera życiowego, aby nie czuć się samotnym.