Empatia to umiejętność odczuwania problemów innych ludzi, jak własnych. Ta jakość jest również nazywana empatią. Dla niektórych jest silniejszy, dla innych słabszy, ale jego całkowity brak nie jest typowy dla ludzi. Większość interakcji międzyludzkich opiera się na empatii.
Instrukcja obsługi
1
Bardzo częstą przyczyną braku współczucia jest nieumiejętność odczuwania tego, ale niechęć do patrzenia na innych. Psychologowie zawsze zauważają, że pary, które mają poważne problemy, nie sympatyzują ze sobą. W takim przypadku partner jest często postrzegany z samolubnej pozycji. Każdy partner chce, aby drugi najpierw zwrócił na niego uwagę, aby zrobił to, co „konieczne”. Ale ten, kto jako pierwszy zwraca uwagę, zawsze wygrywa. Oczywiście uwaga musi być szczera i bezinteresowna, a nie oczekiwanie odpowiedzi.
2)
Empatia to zrozumienie tego, czego brakuje drugiej osobie. Czasami wystarczy przyjrzeć się innym, aby zrozumieć, czego potrzebują. Pozwala to głęboko zrozumieć potrzeby innych, złagodzić wszelkie relacje. Zwłaszcza ci, którzy ją otrzymują, potrzebują najmniej sympatii: dzieci i osoby starsze. Empatia jest podstawą do budowania głębokich i opartych na zaufaniu relacji zarówno z dzieckiem, jak i starszymi rodzicami.
3)
Objawami są często lęk przed bólem lub egoizmem. Spróbuj sobie z tym poradzić. Jeśli czujesz, że ktoś wokół ciebie, który jest na tobie zależny, potrzebuje pomocy, będziesz musiał jej udzielić, nawet zapominając o swoich własnych celach, które wcześniej wydawały się być priorytetami. Na przykład, jeśli jesteś przedsiębiorcą, a następnie sympatyzując z żoną, która czeka na ciebie wieczorem z pracy, spróbujesz wrócić do domu wcześniej, choć wcześniej podobny wymóg wydawał się absurdalny.
4
Czasami zarzuca się osobie brak współczucia nie dlatego, że tak naprawdę nie rozumie innych, ale dlatego, że nie wyraża swoich uczuć. Możesz się o kogoś martwić, ale jeśli o tym nie mówisz, niektórzy ludzie czasem uznają cię za nieczułego. Szczególnie często doświadczają tego ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do mówienia o swoich uczuciach. Staraj się być bardziej otwarty dla bliskich. Jeśli coś poczujesz - powiedz o tym, taka polityka pozwoli ci zbudować zaufanie i pozbyć się oskarżeń, których nie umiesz współczuć.
5
Trudno wczuć się w to, czego nie rozumiesz. Na przykład niektórzy młodzi i niedoświadczeni ludzie mają duże trudności z sympatią do osób starszych. Nic dziwnego, że mówią, że „głodny głód nie rozumie”. Jeśli napotkasz czyjeś doświadczenie życiowe bardzo dalekie od twojego, postaraj się postawić na miejscu tej osoby. Nie oceniaj surowo, nawet jeśli ktoś popełnił z pozoru niewybaczalny błąd. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej nie obwiniać nikogo. Nie wiesz, co byś zrobił, gdybyś znalazł się w podobnej sytuacji. Kiedy jest to trudniejsze dla kogoś niż dla ciebie i rozumiesz tę różnicę, odczuwasz ból tej osoby - nazywa się to empatią.
6
Empatia to nie tylko umiejętność zrozumienia tego, czego doświadczają inni ludzie. To także umiejętność bycia uważnym, traktowania innych taktem i uprzejmością. Staraj się pomagać ludziom. Stwórz nawyk robienia dobrego czynu, na przykład raz w tygodniu. Uczucia, które opanują cię, gdy pomożesz komuś, pomogą ci nie tylko nauczyć się współczuć, ale także stać się milszą i bardziej miłosierną osobą.