Ile razy zdałeś sobie sprawę, że musisz schudnąć i ile razy opuściłeś tę myśl i wróciłeś do niej? Wszystko jest bardzo proste - najwyraźniej nie czułeś wystarczającej motywacji, aby zacząć zmieniać swoje ciało. Jeśli chcesz, możesz zmienić wszystko. W tym artykule dowiesz się, jak podążać drogą pozbywania się dodatkowych kilogramów bez większego wysiłku i bez dyskomfortu.
Aby osiągnąć pożądany rezultat, wystarczy poznać psychologię harmonii i uczynić ją częścią swojego życia. Istnieją trzy proste sposoby, aby się zmienić:
1) Zmień swoje nastawienie do siebie. Jak wiecie, autohipnoza ma ogromną moc. Wiele faktów naukowych potwierdza, że nasz stan fizyczny i psychiczny zależy tylko od nas, to znaczy świadomie lub nieświadomie wybieramy nasze samopoczucie. To samo działa ze stanem naszego ciała. Jeśli masz pewność, że jesteś szczupły, ciało odbuduje się i po chwili (nie możesz powiedzieć, że dzieje się to szybko), dodatkowe funty znikną.
3) Jedzenie.
Psychologowie tłumaczą nadmierne zapotrzebowanie na jedzenie głodem emocjonalnym. Zgadzam się, często ludzie mogą wykorzystać swoje problemy lub zmartwienia. Dlatego tutaj musisz nauczyć się dawać przykład szczupłym ludziom - jedzą, gdy naprawdę doświadczają głodu. To uczucie objawia się pustką żołądka i lekkimi zawrotami głowy, a nie chęcią zjedzenia czegoś smacznego. Należy również zwrócić uwagę na to, jak jedzą szczupli ludzie. Zazwyczaj nie spieszą się nigdzie, poświęcają wystarczająco dużo czasu na jedzenie, zamiast połykać go w drodze i dokładnie żuć jedzenie (nawiasem mówiąc, pomaga to uzyskać wystarczająco dużo szybciej). Smukli ludzie nigdy nie jedzą za książką ani przed telewizorem, ponieważ porywający się ciekawym zajęciem nikt nigdy nie zauważa, ile jedzenia w nim mieści.
Przestrzegając tych trzech prostych zasad, pomożesz swojemu szczupłemu ciału. Pamiętaj, że jesteś głównym twórcą swojego życia, a zwłaszcza swojego ciała.
Wystarczająco zmotywowany? Dalej, ożyw psychologię harmonii.