Nerwica stanów obsesyjnych nazywana jest zaburzeniami psychicznymi. Może występować sporadycznie lub mieć charakter przewlekły lub postępowy. Przejawia się to w pojawieniu się przerażających, obsesyjnych myśli i różnych patologicznych fobii.
Instrukcja obsługi
1
Stany obsesyjne dzielą się na dwie kategorie. Pierwszy jest podobny do rytuału. Na przykład za każdym razem, gdy myślisz o czymś nieprzyjemnym, plujesz przez lewe ramię. A po pewnym czasie zauważasz, że masz myśli, że jeśli tego nie zrobisz, na pewno wydarzy się coś złego. Druga kategoria charakteryzuje się tym, że skupia myśli wokół jednego konkretnego tematu.
2)
Nie staraj się odpędzać od siebie nieprzyjemnych myśli. Na pewno wrócą. Przeprogramuj swój umysł. Spróbuj zmienić sytuację na swoją korzyść. Aby to zrobić, często myśl o pozytywach, które wydarzyły się w twoim życiu.
3)
Nie upominaj się za negatywne myślenie. Duża różnica polega na myśleniu o czymś, być może niemoralnym, i nie popełnianiu tego, i popełnieniu takiego czynu.
4
Nie bój się, że w pewnym momencie możesz się uwolnić i wprowadzić w życie negatywne myśli. Człowiek ma własną skalę wartości moralnych. A jeśli często myślisz o czymś złym, ale jednocześnie naprawdę rozumiesz wszystkie konsekwencje takiego kroku, to prawdopodobieństwo spełnienia się tego negatywnego efektu jest znikome.
5
Zauważ, że nie warto spędzać lat, aby przezwyciężyć swój rytualny nawyk. Jeśli wzbudza niepokój i źle wpływa na stan układu nerwowego, lepiej spędzić tylko kilka godzin na rozmowie z psychologiem.
6
Może być konieczne poddanie się poznawczej terapii behawioralnej. Polega on na tym, że pacjentowi wyjaśniono różnicę między uzasadnionymi a lękami spowodowanymi jego stanem. A następnie, na przykładzie osoby, która jest autorytetem dla pacjenta, pokazują, jak zdrowa osoba powinna się zachowywać w takich przypadkach.
7
Jeśli masz depresję lub silny lęk, skonsultuj się z psychoterapeutą, który pomoże złagodzić twój stan za pomocą leków. W tym celu stosuje się leki przeciwdepresyjne. I w postaciach przewlekłych - nietypowe leki przeciwpsychotyczne.
Zwróć uwagę
Więc co to za choroba - nerwica? Jakie są tego powody? Jakie są objawy nerwicy? I jak się go pozbyć? Głównym objawem nerwicy jest obecność nieświadomości w osobistym konflikcie. Zewnętrzne objawy nerwicy mogą przypominać objawy różnych chorób, podczas gdy nerwicy nie towarzyszy uszkodzenie narządów wewnętrznych osoby.
Przydatna rada
Jak pozbyć się środków ludowej na nerwice. Nerwica to naruszenie układu nerwowego spowodowane ekspozycją na czynniki drażniące. Do takich czynników należą zmęczenie i powikłania po chorobie, stan środowiska, itp. Istnieje kilka form nerwicy, które różnią się nasileniem objawów: - neurastenia - początkowy etap nerwicy, charakteryzujący się zwiększoną pobudliwością, zaburzeniami snu, osłabieniem ciała, rozproszeniem uwagi..