Każdy chce pozostać młody. Ale nie wszyscy są gotowi poświęcić coś za to, nawet to, co bezpośrednio skraca młodość. Ale jeśli stawiasz sobie za cel zachowanie młodych lat przez długi czas, musisz zrobić tylko jedno - całkowicie zmienić styl życia.
Instrukcja obsługi
1
Aby zachować młodość, zmień na niej swoje życie. Czy chcesz być młody - wyglądaj młodo, myśl jak młody, rób rzeczy charakterystyczne dla młodych ludzi.
Przede wszystkim zacznij od sposobu myślenia. Często są młodzi chłopcy i dziewczęta, których oczy wyblakły, a stara kobieta przez 70 lat z płonącymi oczami tańczyła polkę. Chodzi o myśli i uczucia. Mentalnie wyznaj swoją miłość do życia i jego możliwości, do niekończących się odkryć tego świata.
2)
Myśl pozytywnie. Pozbądź się wszelkiej negatywności, która z łatwością zapewni ci zły nastrój, tęsknotę i przygnębienie. Nie myśl o problemach, po prostu rozwiąż je z pewnością siebie i lekkim sercem.
3)
Stale pracuj z celami, planami, pragnieniami i marzeniami. Aby pozostać młodym, każdy powinien zawsze czegoś chcieć, marzyć o czymś, a to na długo zapomni o starości. Jeśli nagle zdasz sobie sprawę, że Twoim jedynym pragnieniem jest teraz pójście spać, to nadszedł czas, aby włączyć alarm i uratować młodość.
4
Zawsze uprawiaj sport. I nie chodzi tu o trening zawodowy, ale o umiarkowaną i regularną aktywność fizyczną, taką jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, jazda na nartach. Nie przepracuj się - zacznij od swojego stanu, ale nie pozwól sobie usiedzieć spokojnie.
5
Jedz dobrze. Wyeliminuj dietę o jasnych kolorach sprzedawaną w sklepach, ponieważ dostarczają one naszemu organizmowi wielu niepotrzebnych i szkodliwych pierwiastków chemicznych, aw zamian nie dostajemy nawet jednej witaminy. Jedz słodko, najlepiej nie więcej niż jeden do dwóch razy w tygodniu.
6
Wolisz świeże owoce, warzywa i zboża, nie zapomnij o niskotłuszczowych białych rybach i produktach mlecznych. Im jesteś starszy, tym mniej jesz mięsa, ponieważ jego przetwarzanie jest bardzo wyczerpujące dla naszego organizmu. Zmniejsz również spożycie kalorii: nie koncentruj się na porcjach, które jadłeś, gdy byłeś nastolatkiem.
7
Zadbaj o swoją skórę i włosy, pij witaminy i zioła. Natura daje nam doskonały materiał do pracy, a człowiek nie powinien kończyć się na tym, co otrzymał, ponieważ ważne jest regularne utrzymywanie i poprawianie stanu jego ciała. Nawiasem mówiąc, zaplanowane przez lekarzy badania dotyczą również utrzymania młodzieży.
8
Nie odcinaj się od ludzi; zawsze masz kontakt ze społeczeństwem. Komunikacja wleje w ciebie nową energię życiową, kilka niesamowitych pomysłów, zaczniesz coś robić sam lub razem z nowymi przyjaciółmi - wszystko to nazywa się życiem.
9
Ale nie zapomnij poświęcić czasu sobie. Aby każdy dzień mijał z korzyścią i nie czuliście, że wasza młodość odchodzi, rozwijajcie świadomość siebie, joga i medytacja wam w tym pomogą. Jest to konieczne, aby poczuć siebie, swoje ciało, swoje przeznaczenie, witalność i wreszcie młodość. Jesteś młody, dopóki czujesz to w sobie.