Współczesny świat jest pełen stresów, które kumulują się i mogą prowadzić do depresji. Ludzie potrzebują absolutorium, które niestety czasami występuje w postaci wybuchu negatywnych emocji na bliźniego. W ten sposób powstaje przestępstwo, które bardzo trudno jest wybaczyć. Jak odnosić się do takich sytuacji, aby nie stresować własnego skarbonki?
Instrukcja obsługi
1
Ludzie z reguły sami robią to, czego nie tolerują od innych, to paradoks ludzkich relacji. Każda osoba dostosowuje świat wokół siebie, a każda inna osoba ma w tym indywidualną rolę. Ludzie mają obowiązek zachowywać się tak, jak mu się podoba, ale tego nie robią. Istnieje sprzeczność między oczekiwaniem a rezultatem, pojawia się irytacja.
2)
Nagromadzone podrażnienie nie zawsze znajduje natychmiastowe wyjście i często spada na tego, który w ogóle nie jest w to zamieszany, na zupełnie inną osobowość. Niestety, często takie sytuacje powodują reakcję łańcuchową, ponieważ każda osoba w magazynie ma niewykorzystane zapasy negatywnych emocji, które mogą wybuchnąć z powodu jednego incydentu.
3)
Co zrobić, jeśli zostałeś niesprawiedliwie obrażony, upokorzony, deptany swoją godnością? Najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest cierpliwość. Niestety, gdy jesteś w plutonie, trudno jest uzbroić się w cierpliwość, dlatego bardzo ważne jest, aby wylewać negatywne emocje w najbezpieczniejszy sposób dla innych i dla siebie. Jest idealny do aktywnej rozrywki, takiej jak taniec lub fitness, kreatywne kluby, rozrywkowe hobby, zakupy.
4
Kiedy dana osoba jest spokojna, to kiedy inna osoba atakuje, nawet osoba z zewnątrz, zrozumie, że nie jest głównym przedmiotem jego irytacji. Z reguły sprawca powoduje nerwowe rozładowanie, realizując swoje kompleksy psychiczne. Jeśli ta osoba, którą spotkałeś przypadkowo, najbardziej rozsądnym byłoby odejść na bok, wycofać się z rozmowy. Jeśli nie jest to możliwe, ważne jest, aby zachować jak największą kontrolę nad sobą, aby nie wywołać poważniejszego konfliktu.
5
Co jeśli przestępca nie jest nieznajomym, a wręcz przeciwnie, bliskim przyjacielem lub bliskim? Nie wystarczy uniknąć kłótni, musisz przeanalizować sytuację, dowiedzieć się, co spowodowało jego wybuch emocji. Być może ktoś bliski potrzebuje pomocy, o którą nie może prosić bezpośrednio. Często na podstawie takich nieporozumień rodzą się spory domowe, które w najgorszym przypadku mogą prowadzić do przemocy.
6
Oczywiście nie należy działać gwałtownie i zadawać pytanie na czole: „Co to jest?” Konieczne jest delikatne wyprowadzenie osoby z podniecenia nerwowego, poczekanie, aż się uspokoi. Najgorszą opcją ustalenia przyczyny w tym przypadku jest pytanie: „Dlaczego się denerwujesz?” Więc jeszcze bardziej rozpalasz ogień gniewu u osoby. Ponadto możesz sprowokować ukochaną osobę do ostrej reakcji lub innych pochopnych działań, których sam później może bardzo żałować.
7
To tłumienie konfliktów prowadzi do kumulacji roszczeń między małżonkami, często z nieistotnych powodów. Dlatego ważne jest, aby móc wybaczyć ukochanemu i dać mu możliwość przeprosin.
8
Co powinienem zrobić, jeśli przestępca skończył w pracy i nie chce cię zostawić w spokoju? Ciągłe nie reagowanie w tym przypadku raczej nie odniesie sukcesu, ponieważ kolega jest stale w pobliżu i może postawić cały zespół przeciwko tobie. Niestety musisz pogodzić się z poważną rozmową z nim, a tutaj również nie możesz obejść się bez wytrzymałości i ogromnej samokontroli. Sprawca powinien zostać odwołany na bok i porozmawiać z nim bez świadków. Być może raz, gdy zachowywałeś się wobec niego niepoprawnie, a nawet jeśli nie rozpoznajesz tego, musisz znaleźć w sobie siłę i przeprosić.
Zwróć uwagę
Pamiętaj, że reagując agresywnie na urazę, stajesz się jednym poziomem z przestępcą, którego najprawdopodobniej gardzisz. Bądź ponad nim, przepraszam i zapomnij. Przekonasz się, że twoja hojność pomoże ci poczuć się lepiej.