Często narzekamy na słabą pamięć i rozproszenie. Zastanawiamy się, dlaczego nie możemy przypomnieć sobie ostatnio nauczonego tekstu. Ale jednocześnie łatwo przypominamy sobie minione chwile dzieciństwa. Pamięć ludzka jest bardzo tajemniczym zjawiskiem. Ale nadal możesz sobie z tym poradzić. Istnieją przepisy dotyczące zapamiętywania informacji.
Instrukcja obsługi
1
Wrażenie
Skoncentruj się na potrzebnych informacjach. „Poczuj ją”. Jeśli uczysz się wiersza, wyobraź sobie, że został on napisany dla ciebie lub twojej ukochanej, drogiej osoby. Uzyskaj żywe wrażenie każdej linii. W takim przypadku wszystkie słowa zostaną zapamiętane szybciej i lepiej.
2)
Stowarzyszenie
Jeśli chcesz na przykład zapamiętać listę nazwisk, pomyśl o słowach spółgłoskowych i możliwym znaczeniu tego imienia. Pamiętaj, który z twoich przyjaciół, pisarzy, aktorów i śpiewaków nosi to samo imię. Szukaj podobieństwa do czegokolwiek. W rezultacie powinieneś powiązać nowego znajomego, jego imię i coś już dobrze znanego.
3)
Powtórzenie
Umieść małe notatki z afirmacjami na lodówce, lustrze lub stoliku nocnym: „Mam świetną pamięć. Łatwo pamiętam wszystko, co jest potrzebne. Zapominam tylko to, co niepotrzebne”.
4
Codzienny trening
Podczas rozwoju nowego zawodu lub kursów, śpij dobrze. Zwiększy Twój sukces. Pij herbatę lub kawę przed egzaminem. Wtedy będziesz pamiętać wszystko, czego nauczyłeś. Obowiązkowe dla dobrej pamięci i aktywności fizycznej, poprawia krążenie krwi we wszystkich tkankach. Jest to konieczne dla doskonałej pamięci.
W sklepie, zbierając produkty do koszyka, oblicz przybliżoną wartość całego zakupu. Praca z liczbami jest „liderem” we wzmacnianiu zdolności mózgu. Raz w miesiącu wykonuj „audyt” na pulpicie i w szafce domowej. Nawet niewielkie przegrupowanie sprawi, że będziesz pamiętać nowy układ rzeczy.