Tak nadeszła późna jesień. Wszystko jest szare. Wcześnie robi się ciemno. Na zewnątrz jest zimno i wilgotno. Nie ma słońca. Dla wielu to wszystko prowadzi do stanu tępej senności. Może się wydawać, że samo życie stało się szare i nudne. Ale wszystko to jest w naszej głowie. Tak, to nasze myśli kształtują nasz nastrój, a z kolei nastrój jest postrzeganiem otaczającego nas świata. Co zrobić, aby tchnąć nowe kolory w swoje życie?
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wystarczająca ilość snu. Dokąd Tak, nigdzie, musisz po prostu iść spać wcześnie i próbować spać 8 godzin dziennie. Budząc się rano, uśmiechnij się. Pomyśl o tym, co chcesz dziś zrobić. Uwaga: nie „trzeba”, ale „życzenie”. Uważaj na swoje zdrowie. Ćwicz codziennie. Niech to potrwa 5-10 minut, ale pamiętaj, aby je wybrać. Ćwiczenia najlepiej wykonywać rano, ale nie jest to konieczne, możesz w innym dogodnym dla ciebie czasie.
Aby czas płynął szybciej, ustal możliwe do osiągnięcia cele. Na przykład do końca roku czytaj 5 książek lub gotuj co tydzień nowe danie, które nie było wcześniej przygotowane. Prowadź pamiętnik. W długie deszczowe wieczory lepiej nie oglądać telewizji ani przy komputerze, ale zapisywać swoje myśli, monitorować realizację celów i wyciągać wnioski z tego, co się dzieje.
Aby znaleźć czas na naładowanie i prowadzić osobisty pamiętnik, możesz wstać godzinę wcześniej. Jeśli to zrobisz, otrzymasz za darmo dodatkową godzinę dziennie. Aby ułatwić wstawanie, zapisz swój cel na papierze lub w pamiętniku. Powiedz innym o tym. Stwórz swój osobisty mały poranny rytuał. Może to być pyszna kawa, prysznic kontrastowy, podlewanie roślin domowych, czytanie ulubionej książki, a nawet oglądanie wiadomości. Wymyśl nagrodę za wczesne wstawanie. Taka nagroda zmotywuje Cię do osiągnięcia swoich celów. Taką nagrodą mogą być jakieś gadżety.
Warto zrozumieć, że jeśli późną jesienią jest mało słońca, należy stać się „słońcem”. Spraw, aby ludzie czuli się tak swobodnie rozmawiając z tobą, jak na słońcu. Pomyśl, jak wspaniale jest ogrzać się pod dywan i pić gorącą herbatę, gdy pada deszcz na zewnątrz. Zapal świeczkę i ciesz się tańcem płomienia. Naucz się podziwiać proste chwile w życiu.
Nawet w porze deszczowej możesz zachować pozytywne nastawienie. Wszystko zależy od nas. Jeśli zastosujesz wszystkie te wskazówki, niczego nie stracisz, zyskasz tylko nastrój, przyjaciół i zdrowie.