Umiejętność cieszenia się niewiele pomaga być szczęśliwym człowiekiem. Możesz nauczyć się tej sztuki, jeśli pracujesz nad sobą. Wtedy otaczająca cię rzeczywistość stanie się ciekawsza, bogatsza i jaśniejsza.
Będziesz potrzebować
- - notatnik;
- - długopis
Instrukcja obsługi
1
Nie bierz wszystkiego, co masz, za pewnik. Być może zapomniałeś, jak pracowałeś, aby osiągnąć ten czy inny dobro, a teraz nawet nie zauważasz, co Cię otacza. Podziękuj sobie i wszechświatowi za wszystko, co masz. Zrób listę tego, co masz. Obejmują w nim krewnych, przyjaciół, zdrowie, pracę, bogactwo, możliwość podróżowania, wolność i komfort osobisty. Jeśli podoba ci się to, co robisz, możesz już nazywać się szczęśliwym człowiekiem.
2)
Poszukaj zalet w tym, co masz. Być może nie zawsze cenisz swoją pracę, rodzinę lub przyjaciół. Pomyśl o tym, że możliwość pracy otwiera przed tobą ścieżkę samorealizacji i zapewnia środki do życia. Pamiętaj, że twoi bliscy i drodzy kochają cię, że możesz polegać na swoich przyjaciołach.
3)
Pozbądź się nawyku narzekania na zawsze. Szukaj profesjonalistów we wszystkim. Zamiast denerwować się na drodze, pomyśl, że masz szczęście, że prowadzisz samochód na wygodnym krześle, a ktoś idzie teraz w upale lub zimnie. Kiedy jesteś niezadowolony z tego, jak zachowuje się twój małżonek, pamiętaj, że niektórzy ludzie są na ogół samotni i marzą tylko o tym, aby mieć kogoś bliskiego.
4
Umów się na eksperyment. Zrezygnuj z wygodnych przedmiotów na kilka dni lub tygodni. Nie włączaj ciepłej wody, nie korzystaj z Internetu, nie siedź na kanapie, ale na twardym stołku, jedz proste, szorstkie jedzenie i pij tylko wodę. Pozbądź się wszelkiego rodzaju przyjemności, czy to pójdziesz do kina, czytasz książkę czy uprawiasz seks. Nie kupuj nowych ubrań i rezygnuj z wszelkiego rodzaju ekscesów. Przy pomocy tego orientacyjnego doświadczenia zobaczysz, co masz, z czego się radować i dlaczego dziękować losowi.
5
Zrozumcie, że szczęście nie polega na posiadaniu pewnych rzeczy, nie na pieniądzach, nie na władzy i nie na luksusie. Umiejętność odczuwania szczęścia jest osadzona w osobie. Jeśli jesteś nadmiernie niezadowolony ze swojego życia i na próżno jesteś kapryśny, uświadom sobie, że zmieniające się okoliczności zewnętrzne mogą przynieść tylko chwilową ulgę. Jeśli nie jesteś gotowy pozwolić sobie na cieszenie się życiem, nowe przejęcia ci nie pomogą.
6
Rozpoznawaj piękno i mądrość natury. Chodź bardziej w powietrzu, komunikuj się ze zwierzętami, ciesz się piękną scenerią. Staraj się czerpać przyjemność z kontemplacji pięknego jeziora, lasu, zachodu słońca, deszczu lub opadania liści. Uświadom sobie daremność pogoni za nowymi rzeczami i ciesz się, że masz już to, co cię otacza.