Kiedy próbujesz zmienić swój styl życia i ciągle zawodzisz, pojawiają się myśli o bezcelowości jakiegokolwiek wysiłku i własnej niższości. Nie spiesz się, aby zarejestrować się jako przegrany. Lepiej rozumiesz, co utrudnia Twój sukces, jakie czynniki wewnętrzne i zewnętrzne blokują rozwój.
Instrukcja obsługi
1
Pierwsze miejsca na tej liście to choroby neurologiczne i zakaźne, urazy mózgu, brak snu, niezrównoważone odżywianie, nadużywanie alkoholu i depresja. Jeśli martwisz się którąkolwiek z powyższych sytuacji, skonsultuj się ze specjalistą w odpowiedniej dziedzinie medycyny.
2)
Zaburzenia uwagi, lęk, negatywne myślenie, tendencja do rozwiązywania problemów, niepowodzeń i lęków pomogą wykwalifikowanym psychologom w wypracowaniu i przezwyciężeniu. Przydatne może być czytanie specjalnej literatury i samodzielna praca nad sobą.
3)
Wykluczenie społeczne ma również negatywny wpływ na ogólne samopoczucie i realizację planów długoterminowych.
4
Brak aktywności fizycznej zmniejsza szybkość i jasność myślenia. Małe zmiany, na przykład dodanie półgodzinnego treningu do codziennej rutyny, znacznie zwiększą Twoją osobistą skuteczność i zdolność do osiągnięcia celu.