Na planecie jest niezwykle wielu zdolnych, a nawet utalentowanych ludzi. Wydawałoby się, że każdy z nich jest skazany na sukces. Niemniej jednak w rzeczywistości jednostki osiągają swoje szczyty. Doskonałe cechy mentalne i mentalne oraz charakter w tym przypadku nie wystarczą. Powodzenia mają ci, którzy pracują systematycznie i ciężko, idąc w stronę momentu spotkania z nią. Co więcej, jedna z kluczowych ról może odgrywać motywację danej osoby.
Będziesz potrzebować
- - cel
- - planuj to osiągnąć
- - określone terminy zakończenia niektórych spraw
- - system nagród i kar
- - zdrowy styl życia
Instrukcja obsługi
1
Zacznij od ustalenia celu. Zdecyduj o swoim głównym, najważniejszym dla Ciebie marzeniu i zdecyduj się ostatecznie zająć się jego ucieleśnieniem w rzeczywistości. Zastanów się jednak: czy to naprawdę twój osobisty cel, czy może narzucony ci z zewnątrz - przez krewnych, przyjaciół i innych przedstawicieli twojego wewnętrznego kręgu? Obce, powierzchowne sny, dalekie od twoich rzeczywistych potrzeb, nie przyniosą ci szczęścia. Dlatego zrozumcie swoją osobowość i postawcie sobie globalny cel, którego pragnienie przyjdzie z głębi waszej duszy.
2)
W przenośni przypal się w jakikolwiek sposób. Nie zostawiaj żadnej luki, przez którą można się wycofać. Weźmy na przykład pomysł jednej osoby, która postanowiła rzucić palenie i pod tym względem umieścił własne zdjęcie na billboardach w swojej wiosce z ofertą 100 tysięcy dolarów dla każdego, kto znajdzie go z papierosem. Pomyśl o podobnej grzywnie dla siebie lub w inny sposób pozwól sobie w pełni zdać sobie sprawę, że od teraz będziesz musiał iść tylko do przodu. Najważniejsze jest, aby być wiernym własnemu słowu i naprawdę przygotować się do ukarania siebie w przypadku najmniejszych przejawów tchórzostwa i tchórzostwa.
3)
Poszukaj źródeł inspiracji. Otocz się ludźmi, którzy w ciebie wierzą i potrafią pocieszyć cię nawet w chwilach, gdy wydaje się, że depresja jest gotowa na ciebie. Najważniejsze jest to, że osoby te powinny być całkowicie szczere w swoich zapewnieniach, a nie zwykłe pochlebstwa i ropuchy. Z kolei pomagaj innym. To między innymi przyczyni się do pojawienia się pozytywnych emocji w twojej duszy, co będzie dobrą pomocą we własnej motywacji. Bycie popytem i potrzebą innych to świetny sposób na zwiększenie pewności siebie i odpowiednio ustawić nastrój na szczęście.
4
Stwórz szczegółowy plan krok po kroku, aby osiągnąć swój cenny cel. Podziel ścieżkę na jak najmniejsze kroki. Natychmiast rozpocznij ich wdrożenie i wymyśl system zachęt dla każdego osiągnięcia na tej ścieżce. Stopniowo, dosłownie w jednym punkcie, przejdź do realizacji własnych marzeń, jeśli chcesz, wykreślając już ukończone zadania z listy. Nagradzaj się na końcu każdego z nich, a kiedy przejdziesz przez cały etap, zazwyczaj zrób małe świętowanie.
5
Ustaw termin, do którego każdy cel pośredni powinien być już osiągnięty. Nic nie zachęca do realizacji niezbędnych zadań, takich jak jasne, konkretne, ale bardzo realistyczne ramy czasowe. Poszerz swoje horyzonty, opanowując nowe umiejętności i zawody lub hobby, które wcześniej były dla Ciebie niezwykłe. Staraj się bardziej efektywnie wykorzystywać swoje moce mentalne. Dalszy rozwój osobisty przyniesie ci większą pewność siebie, co tylko zwiększy twoją motywację.
6
Naucz się samodyscypliny, a zwłaszcza stosuj jej umiejętności w chwilach, gdy jesteś objęty apatią. Znajdź skuteczne sposoby na wyjście z tego stanu: auto-trening, odpowiednia muzyka, ulubiony film itp. - Krótko mówiąc, każda metoda, która cię rozweseli i pozwoli ci wrócić na ścieżkę działania. Walcz ze swoim lenistwem - a twoje wysiłki z pewnością zostaną nagrodzone kolejnymi osiągnięciami.
Zwróć uwagę
Ćwicz regularnie, na przykład na siłowni. Ustaw tam określone cele. Osiągając je, będziesz pełen satysfakcji i pewności siebie, co zwiększy również twoją motywację w innych aspektach życia.
Przydatna rada
Dobrze się odżywiaj i odpocznij. Dzięki temu stworzeniu komfortu fizycznego twoje ciało włoży całą swoją siłę w łagodzenie stanu psychicznego i psychicznego - odpowiednio, twój duch walki o osiągnięcia wzrośnie, gdy doświadczysz wigoru i bezprecedensowego przypływu siły.