Istnieje kilka sposobów na ucieczkę od rzeczywistości. W jednym przypadku wystarczy po prostu wystawić się na ciężki wysiłek fizyczny, czasem tylko długotrwały eremityzm może uratować.
Ucieczka od rzeczywistości jest całkowicie niemożliwa. Możesz się przed nią ukryć, by zrobić sobie przerwę. Po pewnym czasie rzeczywisty świat nas wyprzedzi i zmusi do gry zgodnie z jego zasadami. Ale zasady gry można zmienić dla siebie, ignorując małe rzeczy. Poniżej rozważymy główne sposoby, które pomagają tymczasowo uciec od rzeczywistości.
Zwykła rzeczywistość, do której jesteśmy przyzwyczajeni, będzie nazywana „rzeczywistością dnia”.
Najpierw zobaczmy, jaka jest rzeczywistość. To otacza nas w codziennym życiu - rodzina, praca, sąsiedzi, przyjaciele, media i tak dalej. Współczesny człowiek jest zaangażowany w ogromny strumień różnorodnych informacji, często agresywnych, co prowadzi do zwiększonego stresu. W rezultacie pragnie się oderwać od rzeczywistości.
Medytacja
Medytacja pozwala zanurzyć się w innych rzeczywistościach. Jest dostępny dla wszystkich i nie ma nic trudnego do rozpoczęcia. Wystarczy wygodnie osiąść w spokojnym miejscu na pół godziny, zamknąć oczy i monitorować oddech. Wcześniej weź kilka głębokich oddechów, aby przejście od „rzeczywistości dnia” było szybsze.
Nawet jeśli po prostu zaśniesz, nadal powrócisz do zwykłej rzeczywistości zauważalnie odświeżonej i spojrzysz na świat w nieco inny sposób, nie wywołując głębokich emocji. Szczególnie często początkujący zasypiają. Z czasem będziesz mógł kontrolować swój stan, co pozwoli ci oglądać zdjęcia, zanurzyć się w subtelnych światach.
Podczas medytacji ważne jest, aby zrozumieć, że nasze ciało i część naszej świadomości wciąż znajdują się w „rzeczywistości dnia”. Dlatego każdą nową sesję należy traktować jako odejście do innej rzeczywistości z powrotem.
Gra
Aby oderwać się od rzeczywistości, która nam się nie podoba, możesz sobie wyobrazić, że grasz rolę w filmie. Na przykład, jeśli pójdziesz do znienawidzonej pracy, zastanów się nad rolą osoby, która wynajmuje część swojej świadomości. Ciało porusza się, część umysłu działa, a druga ważniejsza część podkreśla szczegóły otaczającego świata, obserwuje, co czują i robią inni.
Pomoże to nie tylko uciec od rzeczywistości, ale także poprawi uwagę i pamięć.
Gry komputerowe
Ten rodzaj ucieczki od rzeczywistości nie jest najlepszy, ale pozwala przełączać się na długi czas w krótkim okresie czasu. Często nie tylko nastolatki, ale także dorośli, którzy nie chcą wracać do „rzeczywistości dnia”, grają w gry komputerowe przez kilka dni z rzędu.
W grze możesz szybko i łatwo zostać superbohaterem, niszcząc wroga, ratując świat. Nie wymaga dużego wysiłku. Świat zwęża się do tego stopnia, że staje się ekranem monitora.
Sport
Przy pomocy sportu możesz na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Na przykład bieganie przez 15 km przez kilka godzin przenosi wektor świadomości do wrażeń wewnętrznych. Podczas biegu świadomość rozprasza się, poczucie ego zostaje utracone. Po kilku godzinach treningu „rzeczywistość dnia” wydaje się czymś dalekim i nieważnym.