Jeśli ktoś żyje teraźniejszością, tu i teraz, działa tak wydajnie i wydajnie, jak to możliwe, bez względu na to, co podejmuje. I właśnie ta świadomość, że istnieje i żyje w teraźniejszości, przyciąga szczęście i sukces niemal we wszystkim. Przyjemny stan, prawda? Mieszkając tu i teraz - możesz się tego nauczyć!
1. Ustaw cele
Cel powinien być inspirujący i pożądany. Abyś dosłownie „ślinił się” na to, jak kuszące jest to dla ciebie. Postaw sobie jasne, interesujące, średnio trudne, ale wykonalne zadanie, które Cię inspiruje, pozwala „złapać falę” i poczuć przyjemność z niej - poczuć życie tu i teraz.
Opisz swój jeden dzień. Jak to się zaczyna, jak mija i jak się kończy. Jak wyglądasz, gdzie jesteś, co robisz, kto cię otacza, jak się czujesz. Zrozum, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel i czy masz niezbędne zasoby. Należą do nich: twoje umiejętności, wiedza i umiejętności, arsenał funduszy, które wykorzystasz, czas poświęcony na osiągnięcie celu, możliwe inwestycje finansowe, pomoc i wsparcie innych osób
Jeśli wydaje ci się, że zasoby są niewystarczające, pojawi się stres, zajmie to dużo energii - trudniej będzie osiągnąć stan rzeczywistości i szczęścia. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, gdzie zdobyć brakujące zasoby.
2. Skoncentruj się na tym, co robisz.
Robiąc kilka rzeczy naraz, tracisz energię. Myśląc o rzeczach obcych, tracisz energię. Twoja energia idzie tam, gdzie kierujesz swoją uwagę.
Dlaczego sądzisz, że podczas ważnych wydarzeń (w teatrze, na seminariach itp.) Proszą o wyłączenie telefonów komórkowych? Właśnie dlatego! Gdy telefon jest włączony, część twojej uwagi skupia się na myśli: „A jeśli ktoś do mnie zadzwoni. Nieodebrane połączenie? Dlaczego do mnie zadzwonił, czego chciał, kiedy mogę odebrać
„I zamiast cieszyć się występem, myślisz gdzieś w życiu codziennym. To zdarza się dość często w życiu. I to jest utrata energii, utrata poczucia życia tu i teraz.
Aby osiągnąć stan szczęścia, pełnię życia, należy skoncentrować się na zadaniu i zanurzyć się w biznesie. Nie możesz działać skutecznie, jeśli przeszłość, teraźniejszość i przyszłość mieszają się w twojej głowie. Oto prosty przykład: wyobraź sobie, że poszedłeś do łóżka, leżałeś w miękkim ciepłym łóżku i możesz cieszyć się komfortem i przytulnością. Zamiast tego przewijasz sobie w myślach miniony dzień, znów pamiętasz nieprzyjemne wydarzenia, doświadczasz nieprzyjemnych emocji
.W rzeczywistości jesteś zanurzony w przeszłości lub przyszłości, powodując cierpienie w sobie! Dlatego ważne jest, aby móc żyć w teraźniejszości - tu i teraz.
Ludzie, którzy nauczyli się żyć w teraźniejszości, czują się szczęśliwi.