Przez zwlekanie zwykle rozumie się stan, w którym dana osoba woli prowadzić pasywny styl życia i pozostać nieaktywnym, chociaż panujące warunki i okoliczności dosłownie zmuszają go do aktywności. Dlaczego istnieje tendencja do zwlekania, jakie są jej przyczyny?
Strach przed porażką. Strach w zasadzie jest bardzo silnym uczuciem. W niektórych przypadkach może zwiększyć motywację i siłę do działania, w innych strach niszczy wszelkie aspiracje i siły u danej osoby. Kunktatorstwo często występuje w tych warunkach, gdy osoba boi się powtórzyć negatywną sytuację, aby uzyskać jeszcze więcej negatywnych doświadczeń. Na przykład, jeśli ktoś kiedyś źle przygotował prezentację w pracy i poniósł klęskę, wydarzenie to może zostać na długo w pamięci i towarzyszy mu strach, że coś takiego się powtórzy. Dlatego następnym razem, gdy osoba stanie przed podobnym zadaniem, włączy się mechanizm ochronny w postaci zwlekania. Strach przed porażką jest również typowy dla osób z „doskonałym zespołem studenckim”, dla perfekcjonistów, dla tych, którzy mają tendencję do angażowania się w samooskarżanie i biczowanie.
Brak wyraźnej motywacji. Do wysokiej jakości realizacji wszelkich zadań i zadań konieczna jest motywacja wewnętrzna. Lub zewnętrzny bodziec, który sprawi, że będziesz działać. W postaci wewnętrznej motywacji może być chęć rozwoju lub chęć wyróżnienia się z reszty zespołu pracującego / szkolącego. Jako motywacja zewnętrzna często motywowana jest premia pieniężna. Jeśli dana osoba znajdzie się w warunkach, w których jej wewnętrzna motywacja zmierza do zera, a bodziec zewnętrzny nigdy nie działa, wówczas tendencja do zwlekania wzrasta wielokrotnie.
Brak doświadczenia. Ten moment można ponownie ściśle powiązać ze strachem. Jeśli dana osoba nie różni się doświadczeniem w kwestii, z którą się styka, prawdopodobne jest, że bezczynność i bierność wyjdą na pierwszy plan. Strach nie umie sobie poradzić, hańba z powodu braku umiejętności i zdolności bardzo silnie pielęgnuje tendencję do zwlekania.
Banalna niechęć. Dostępność pożądania (lub niechęci) często zależy od tego, jak szybko i skutecznie dana osoba poradzi sobie z zadaniami. Jeśli protest wewnętrzny jest zbyt silny, tendencja do zwlekania w dogodnym momencie również staje się silna. W takim przypadku taki wynik powstaje, ponieważ mózg dąży do zachowania wewnętrznych zasobów, energii, siły, a ponieważ istniejące zadanie nie powoduje ciekawości, nie powinieneś tracić na to czasu.
Brak odpowiedzialności. Ludzie nieodpowiedzialni, ci, którzy nie do końca rozumieją konsekwencje bierności, są bardziej podatni na zwlekanie.
Miłość do terminów. Są osoby, które pracują lepiej, tworzą i uczą się w bardzo trudnych warunkach. Wolą odłożyć każdą firmę do ostatniej, oszczędzają zadania, aby w pewnym momencie wskoczyć na całość. Myśli o terminie stymulują funkcjonowanie mózgu, zwiększają aktywność i chęć zrobienia czegoś.
Brak poczucia czasu. Jest wielu ludzi, którzy bardzo źle czują czas. Z reguły takie osoby nie tylko często zwlekają, ale mają też nawyk spóźnienia się wszędzie. Nieplanowanie czasu, ustawianie zadań itp. Prowadzi do bezczynności i marnowania zasobów.