Błąd medyczny jest zawsze drogi. Psychiatria nie jest wyjątkiem. Istnieją warunki, które łatwo pomylić z zaburzeniem psychicznym, chociaż tak nie jest. Zespół wypalenia zawodowego (CMEA) jest bardzo objawem depresji. Gdzie jest cienka linia oddzielająca chorobę psychiczną od zmęczenia psychicznego, które jest wynikiem emocjonalnego przeciążenia?
CMEA - zespół wypalenia zawodowego - taką definicję podał Herbert Frudenberger, amerykański psycholog i lekarz psychiatrii, stan uciskany, reakcja ochronna na przedłużający się stres emocjonalny. W zwykłym życiu mówimy: „człowiek wypalił się”.
CMEA jest często mylona z depresją i leczona lekami przeciwdepresyjnymi, które same w sobie mogą zaszkodzić zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. CMEA ma wspólne cechy z depresją: utratą zainteresowania otaczającym nas światem, życiem. Człowiek przychodzi do tego stopniowo, emocjonalnie blaknie od środka, opróżnia się i staje się nieczuły.
Komu CMEA może zagrozić?
Przede wszystkim syndrom pustki emocjonalnej zagraża tym, którzy z zawodu kojarzą się ze stresującymi sytuacjami, spędzają dużo czasu z ludźmi lub z utalentowanymi, utalentowanymi, kreatywnymi postaciami o dobrej organizacji umysłowej i nawyku utrzymywania swoich uczuć dla siebie.
Artyści, muzycy, aktorzy - ci, którzy są związani z zawodem publicznym wymagającym powrotu emocjonalnego, również cierpią z powodu przeciążenia. CMEA może objawiać się w związku z przeciążeniem sfery emocjonalnej, w wyniku osobistych wstrząsów i rozczarowań. Szczególnie narażone są osoby o wysokim poziomie odpowiedzialności, chęć kontrolowania wszystkiego osobiście lub tak zwany „doskonały kompleks studencki”.
Ta dolegliwość psychiczna dotyka głównie dość młodych ludzi, w wieku od 25 do 50 lat, kiedy osoba jest nadal pełna ambicji i oczekuje, jego zdaniem, odpowiedniej oceny swojej osobowości przez społeczeństwo, bliskich ludzi i współpracowników.
Znaki, etapy i konsekwencje CMEA
Pierwszy etap zaburzenia zaczyna się od ostrego, impulsywnego, emocjonalnego wybuchu, po którym emocje wydają się ogłuszać człowieka, czuje się pusty. Nastrój zmienia się nagle, nagle, bez motywacji. Pojawia się zmęczenie, obojętność na to, co wcześniej przyciągało, a także chęć odłożenia ważnych spraw na później.
Osoba w tym stanie zaczyna zmuszać się do silniejszej pracy, dąży do samostanowienia, lekceważy swoje potrzeby, traci normalny sen. Zmiana scenerii, wakacji lub relaksu nie przynosi pożądanej otuchy.
Istnieje nerwica, obawa o pracę, w relacjach osobistych - niemotywowana zazdrość, chęć kontrolowania partnera. Może się wydawać osobie, że jest słabo rozwinięty, proces ten wymaga jego bezpośredniego udziału. Pojawiają się lęki, niepokój, obsesyjne myśli.
Drugi etap poważniej wpływa na mechanizmy społeczne łączące jednostkę ze społeczeństwem. Jeśli na tym etapie CMEA można uznać za naturalną reakcję ochronną na przeciążenie, dalszy rozwój zaburzenia neuropsychologicznego może prowadzić do ślepej uliczki.
Stopniowo pojawia się irytacja w stosunku do ludzi, miejsc, relacji, w których wymagany jest udział emocjonalny. Negatywność, przejawia się cynizm, człowiek może stać się sarkastyczny, szyderczy, ironiczny. Relacje zaczynają się depersonalizować, nabierają charakteru formalnego.
Na tym etapie człowiek szuka zbawienia od ciężkiej udręki w nowych kontaktach (biznes, przyjaźń, miłość). Ale wybuchy ciepła w związku stają się coraz krótsze, nagle pojawia się nudne podrażnienie. Połączenia zaczynają się rozpadać, jeśli ktoś chce uciec od konfliktu, relacje stopniowo zanikają, emocje przechodzą na obrzeża świadomości, kontakty się kończą.
Trzeci etap różni się tym, że niezwykle trudno jest wyjść z niego niezależnie. W wyniku destrukcyjnego lub „uciekającego” zachowania wokół człowieka powstaje próżnia, inni zaczynają być rozczarowani, spada samoocena. Wyczerpany psychicznie człowiek zaczyna unikać kontaktu z ludźmi, zostaje zamknięty w sobie.
Izolacja nabiera cech przewlekłych, osoba celowo przerywa połączenie. Często tacy ludzie przestają nawet odbierać telefon, przestają dbać o siebie, tracą pracę, rodzinę, szukają samotności, unikają jakiejkolwiek odpowiedzialności. W życiu rodzinnym traci się zainteresowanie najbardziej emocjonalnie ważnymi osobami: partnerem, własnymi dziećmi, krewnymi.
W tym niebezpiecznym okresie może rozwinąć się alkoholizm lub uzależnienie od narkotyków. Psychosomatyka rozwija się, gdy z powodu niechęci do kogoś, osoba zaczyna chorować, podświadomie kształtując sytuacje, w których pozostanie sama.
Czasami w tym stanie są przeprowadzane akty antyspołeczne - na przykład osoba może nagle się uwolnić i zepsuć, aby pozbyć się rutyny lub w celu znalezienia powodu do przerwania komunikacji.
Kiedy próbujesz wywrzeć presję na wychudzoną emocjonalnie osobę, przypominając mu o jej zobowiązaniach wobec społeczeństwa, pracy, rodziny, wzbudzić poczucie winy - możesz wywołać u niego agresję, a nawet myśli samobójcze.
Jak pokonać zespół wypalenia zawodowego?
Jeśli na pierwszym etapie rozwoju CMEA możliwa jest zmiana scenerii, drugi etap wymaga wsparcia psychologicznego, które można zapewnić poprzez zrozumienie bliskich ludzi i wiarygodnych przyjaciół. Trzeci etap prawie zawsze wymaga wykwalifikowanej pomocy psychologicznej.
W tym okresie CMEA może przybrać cięższe postacie - może rozwinąć się depresja, idiosynkrazja, klaustrofobia, ksenofobia lub inne fobie, aż do stanów panicznych. Nie jest to tak nieszkodliwe, jak się wydaje, ponieważ osoba w niesprzyjającym środowisku może rozwinąć zaburzenie psychiczne aż do psychozy. Na tym etapie możesz nawet potrzebować pomocy psychiatry.
Niektórzy ludzie z silnym intelektem sami wprowadzają swoją osobowość w stan względnego komfortu i harmonii ze światem zewnętrznym. Ktoś lubi grać online, w cichą, „tajną” kreatywność, ogranicza swoje kontakty do wąskiego kręgu bliskich ludzi i / lub Internetu, wypełniając brak emocji komunikacją w wirtualnym świecie.
Nawiasem mówiąc, osoba z CMEA może być doskonałym rozmówcą, żywą wirtualną osobowością, ale jednocześnie jest mało prawdopodobne, aby nawiązywał prawdziwe kontakty. Przywracanie więzi społecznych nie jest takie proste. Pomagają sesje psychoanalizy, podczas których emocje można przeżyć na nowo, wskrzesić, otwarcie wyrazić, wylać.
Ogromny pozytywny wpływ może mieć nowa miłość, która odświeży, odnowi, „przeformatuje” sferę emocjonalną.