Każdy ma prawo do swoich braków i negatywnych aspektów. Jednak niektóre cechy charakteru, które nie są mile widziane przez społeczeństwo, mogą być niewygodne w życiu codziennym, w którym to przypadku trzeba z nimi walczyć. Istnieje więc kilka sposobów rozwijania cierpliwości nawet u osoby dorosłej i dojrzałej.
Instrukcja obsługi
1
Skorzystaj z najskuteczniejszych i sprawdzonych w czasie rad: ćwicz się liczyć do dziesięciu za każdym razem, gdy czujesz, że wytrzymałość cię zmieni. Powtarzaj sobie powoli wszystkie liczby od jednego do dziesięciu, a dopiero potem powiedz, co zamierzałeś. Nawet jeśli w tym czasie słowa się nie zmienią, ich ton emocjonalny i kolorystyka będą różne.
2)
Zapisz się na kursy jogi i medytacji: na tych zajęciach odbywają się szkolenia teoretyczne, które pomagają zrozumieć tajemnice spokoju i zdolność do abstrahowania od próżności świata, a także możliwość pozbycia się części nagromadzonej energii nie poprzez rozpryski emocjonalne, ale ćwiczenia fizyczne.
3)
Zwróć się do doktryn, które wznoszą cierpliwość jako jedną z najważniejszych cnót człowieka. Niekoniecznie musi stać się zwolennikiem tego lub tamtego przekonania, ucz się od nich, co dotyczy edukacji wymaganej jakości.
4
Doprowadzić każdą pracę do końca. Po skorzystaniu z okazji i rzuceniu czymś wróć do tego po chwili. Stopniowo przerwy będą krótsze i wkrótce całkowicie znikną. Spraw, byś wrócił, a wkrótce twoja pozycja się zmieni. Ciągłe prześladowanie nieudanego biznesu jest męczące i będziesz starał się zrobić wszystko za pierwszym razem, abyś nie musiał ponownie podejmować działalności.
5
Wykorzystaj zasady ćwiczeń oddechowych, aby rozwinąć cierpliwość. Poświęć kilka minut rano, aby spróbować wykonać co najmniej jedno ćwiczenie. Wyniki nie będą długo czekać, a wkrótce będziesz chciał opanować cały kompleks. Nie zaczynaj robić wszystkiego od razu, aby nie przerodziło się to w nieprzyjemne obowiązkowe działanie, angażuj się stopniowo, a to nie spowoduje żadnych niedogodności.
6
Odpręż się na niezapomnianych liniach - z tym, co sprawia ci przyjemność. Pozwól sobie na ciasto, po prostu napisz na kartce papieru: „Dzisiaj nie byłem niegrzeczny w tramwaju” i powieś to na lustrze. Lub zrelaksuj się podczas oglądania swojego ulubionego filmu.
7
Poświęć czas na nowe hobby, które wymaga cierpliwości i wytrwałości. Istnieje wiele opcji: może to być frezowanie, zbieranie puzzli, składanie modeli statków lub samochodów i wiele więcej.