Klasyczny przypadek uzależnienia od hazardu opisał F.M. Dostojewski w powieści „Gracz” z XIX wieku. Od tego czasu krąg hazardu znacznie się poszerzył. Do tradycyjnych kart dodano ruletkę, „jednorękich bandytów”, loterie, gry komputerowe, zakłady sportowe itp. Dzisiaj termin „hazard” (hazard lub ludomania) odnosi się do stanu bolesnej potrzeby hazardu, niekontrolowanego pragnienia każdej gry. Nie można leczyć tej zależności za pomocą leków.
Instrukcja obsługi
1
Przeanalizuj swoje zachowanie podczas gry i / lub stosunek do gier swoich bliskich. Psychologowie rozróżniają następujące niepokojące objawy:
- całkowite zanurzenie w grze, niemożność przerwania, zakończenia;
- utrata zainteresowania sprawami rodzinnymi i komunikacją z przyjaciółmi;
- zaburzenia snu, skrócenie czasu jego trwania, pogorszenie jakości;
- nadmierna pobudliwość, agresywne zachowanie;
- zaprzeczenie zależności, kłamstwo o nieistotności gry dla osoby.
2)
W przypadku nieodebrania „pierwszego połączenia” hazard przyjmuje formy aspołeczne i nielegalne. Osoba zaniedbuje wszystko, co nie jest związane z grami, w tym podstawowe zasady higieny. Próbując zdobyć więcej pieniędzy na kolejne zakłady, udaje się na oszustwo, fałszerstwo i kradzież. Z reguły gracz nie może oszczędzać pracy, ponieważ przestaje wykonywać obowiązki służbowe.
3)
Rozpoznaj problem. Będzie to pierwszy i najważniejszy krok w walce z hazardem. Im wcześniej zostanie to zrobione, tym większe są szanse na sukces. Nie upewniaj się, że ty lub twój ukochany jesteś tylko hazardzistą, który może przestać odwiedzać sale gier w dowolnym momencie.
4
Spróbuj znaleźć przyczynę uzależnienia. Może nie masz wystarczająco dużo „emocji” w życiu lub samokontrola zawiodła po stresującej sytuacji. Jeśli w ten sposób gracz próbuje rozwiązać osobisty lub oficjalny problem, musisz spróbować pokazać mu inne opcje.
5
Wejdź do systemu ograniczeń. Na pierwszym etapie musisz ściśle kontrolować ilość gotówki. Nie zabieraj ze sobą i nie daj krewnemu graczowi dużej sumy, jeśli pójdzie sam na zakupy. Konieczne jest również tymczasowe odrzucenie karty bankowej, dzięki której tak łatwo jest wypłacić pieniądze o każdej porze dnia.
6
Zmień codzienną rutynę i ściśle przestrzegaj nowego harmonogramu. Zaplanuj swój czas, aby prawie cały dzień był zajęty przydatnymi rzeczami: pracą, sprzątaniem domu, podróżowaniem do kraju, zakupami artykułów spożywczych itp. Przekonasz się, że hazard zastąpił ważne i przyjemne rzeczy, na przykład komunikację z dziećmi. Przywróć pełnoprawny styl życia.
7
Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi przez cały czas. Telefony komórkowe są pierwszymi pomocnikami w tym zakresie. Jeśli nagle poczujesz chęć zabawy lub po prostu zasmucisz, rozmowa z przyjacielem lub członkiem rodziny pomoże złagodzić stres emocjonalny. Ponadto będziesz stale pod kontrolą bliskich, co jest szczególnie ważne na początku leczenia.
8
Utwórz pozytywne koło społeczne. Wypędzaj „kolegów” z gier, którzy propagują grę jako styl życia. Aktywnie angażuj się w wydarzenia sportowe, szukaj siebie w kreatywności, wyrażaj uczucia w kontaktach z dziećmi, zostań hodowcą psów-mistrzów lub organizatorem eksperymentów ogrodniczych. Najważniejsze jest to, że twoje nowe hobby ma pozytywny ładunek, nie ma nic wspólnego z hazardem, nie powoduje protestów wśród krewnych i przyjaciół, ale urozmaica twoje życie.
9
Porozmawiaj z tymi, którzy już znaleźli ścieżkę leczenia. Teraz w większości rosyjskich miast istnieją kluby wzajemnej pomocy psychologicznej dla osób cierpiących na hazard. Weź udział w kilku spotkaniach, posłuchaj prawdziwych historii członków klubu. Najprawdopodobniej te historie będą podobne do tego, co dzieje się z tobą lub twoimi bliskimi. Podziel się swoimi obawami i wątpliwościami. Powiedziawszy sytuację na głos, możesz spojrzeć na nią z innego punktu widzenia i uzyskać cenne porady.
10
Szukaj pomocy u psychologa lub psychoterapeuty. Wykwalifikowany specjalista powie Ci, jak łatwo i szybko przezwyciężyć uzależnienie. Zwróci uwagę na szczegóły, które wydawały ci się nieistotne, i opracuje pełnowartościowy program rehabilitacji.
Zwróć uwagę
Zgodnie z ustawą federalną z dnia 20 grudnia 2006 r. Nr 244-ФЗ „W sprawie państwowych przepisów organizacji i prowadzenia hazardu” hazard jest zabroniony w całej Rosji, z wyjątkiem specjalnie wyznaczonych stref.