Współczesne życie, szczególnie w dużych miastach, często wiąże się z nerwowym przeciążeniem, stresem. W rezultacie - przepracowanie, drażliwość, zmniejszona wydajność. A czasem dochodzi do poważnych chorób. Aby tego uniknąć, należy unikać nadmiernych obciążeń, naprzemiennie pracować z odpoczynkiem, aw wolnym czasie całkowicie odrywać się od obowiązków, nawet ich nie pamiętając. Ponadto wskazane jest, aby nie myśleć o niczym negatywnym. Książki są do tego dobrym narzędziem. Tak, czytanie może być bardzo skutecznym lekarstwem na stres!
Dlaczego książki mają tak uzdrawiający efekt
Gdy dana osoba jest pochłonięta czytaniem, podążając za fabułą i działaniami bohaterów, nieświadomie „odłącza się” od swoich problemów, kłopotów i negatywnych myśli. A jeśli jednocześnie lubi książkę, tak zwane „hormony przyjemności” - endorfiny - zaczynają być wytwarzane w ciele. Pobudzają układ odpornościowy, zwiększają odporność na stres. W rezultacie osoba albo tymczasowo zapomina o problemach, kłopotach, albo nie wydaje mu się już tak poważna.
Ponadto, jeśli książka opisuje, jak bohater pokonał próby, z honorem wyszedł z niebezpiecznej sytuacji, może to stanowić dobry przykład dla czytelnika, zainspirować go pomysłem, że nie ma beznadziejnych sytuacji, najważniejsze jest to, aby nie poddawać się i nie rozpaczać. A jeśli książka jest zabawna, zawiera wiele zabawnych scen, czytelnik z pewnością będzie w dobrym humorze. Tam, gdzie uśmiecha się i śmieje, nie ma miejsca na stres.
Aby złagodzić stres, odpowiednia jest książka różnych gatunków, jeśli tylko została dobrze napisana i lubiana przez czytelnika. Chociaż czytanie utworu z bardzo smutną, tragiczną fabułą nie jest tego warte, ponieważ stres może się tylko pogorszyć.