Myśli o zmianie życia pojawiają się u prawie każdej osoby. Ktoś zmusza instalację „od poniedziałku”, aby rzucić palenie, zacząć biegać rano, uprawiać sport. W większości przypadków takie obietnice same w sobie nie są dotrzymywane, a konieczny poniedziałek jest odraczany na czas nieokreślony.
Instrukcja obsługi
1
Najważniejsze, co trzeba zrobić, aby rozpocząć nowe życie, to przestać być leniwym. Jeśli zdecydujesz się w poniedziałek na zapisanie się do hali sportowej - z pewnością zrealizuj ten pomysł. Jednocześnie wyobraź sobie, że twój los i dobrobyt zależą od tego aktu.
2)
Szczególnie chroń się przed komunikacją ze światem zewnętrznym. W niektórych przypadkach dana osoba musi przez pewien czas być sama, aby dokładnie rozważyć swoje życie i wyznaczyć cele związane z jego poprawieniem. Romantyczna atmosfera na tym skorzysta. Możesz na przykład usiąść przy kominku w nocy, cieszyć się wieczornym zachodem słońca lub po prostu obejrzeć ulubiony film.
3)
Weź kartkę i napisz krótki esej na temat tego, jak postrzegasz swoje życie w przyszłości. Wyobraź sobie, że twoje marzenia się spełniły, odniosłeś sukces, a twoje życie jest pełne radosnych wydarzeń. Narysuj rysunek, na którym dokładnie opisz kroki, które należy podjąć, aby osiągnąć określony cel.
4
Pozbądź się złego nastroju. Spróbuj się bawić w jakikolwiek sposób - oglądaj zabawną komedię, czytaj dowcipy lub śmieszne historie, wyjeżdżaj na wakacje z najbardziej zabawnymi przyjaciółmi. Nowe życie z depresją nigdy się nie rozpocznie.
5
Zmień środowisko. Zwróć uwagę na swoje mieszkanie. Najprawdopodobniej jesteś już znudzony różnorodnością i brakiem zmian. Przenieś meble, wykonaj wiosenne porządki, udekoruj pokój nowymi pamiątkami, a co najważniejsze, pozbądź się tych rzeczy, które powodują smutne wspomnienia lub agresję.