Często słyszymy o szacunku i miłości własnej, które musimy cenić i chronić. Ale co trzeba zrobić, aby nauczyć się szanować siebie?
Instrukcja obsługi
1
Sposób, w jaki człowiek traktuje siebie, jest bezpośrednim odzwierciedleniem jego stosunku do innych. A niska samoocena psuje nie tylko relacje i pozbawia masę możliwości, ale także prawie całkowicie niszczy życie człowieka. Ten, kto nie szanuje i nie ceni siebie, nie żyje. Dlatego pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zrozumieć tę prostą prawdę.
2)
Pamiętaj, że każda myśl jest materialna, a negatywne, które myślisz o sobie, muszą zostać zrealizowane. Zacznij myśleć o sobie w pozytywny sposób, przestań besztać i odwrotnie - wychwalaj. Nawet jeśli wypowiadasz słowa, nie zgadzasz się z nimi wewnętrznie, kontynuuj. Rób to regularnie. Z czasem poczujesz, że wszystkie te dobre myśli o tobie nie wydają się już tak obce i dziwne, a ty sam w jakiś sposób zacząłeś z nimi korespondować.
3)
Oceń siebie obiektywnie. Jeśli masz problem z szacunkiem i miłością do siebie, wtedy myślisz, że jesteś pełen wad. Napisz wszystkie swoje problemy na kartce papieru i przeanalizuj każdą z nich. Pamiętaj, jak i kiedy ostatni raz pokazywałeś tę lub inną jakość, zastanów się, dlaczego tak się stało. Kiedy problemy są ustrukturyzowane, strach przed nimi umiera i przychodzi moment, w którym można je rozwiązać.
4
Jednak wyraźnie znajdziesz kilka cech, których pochodzenia nie możesz wyjaśnić. Pojawili się albo dzięki ludziom, którzy kiedyś przywłaszczyli je tobie, albo, że tak powiem, „kupie”. Zastanów się, czy dotyczy to ciebie, czy jest to wynalazek obcych. Jeśli tak, możesz wykreślić te bezsensowne słowa.
5
Teraz zapisz cechy, których ci brakuje, aby zacząć szanować siebie. Być może chciałbyś być bardziej pewny siebie, przestać być leniwy lub oszukiwać. Oceń, czy tak trudno jest zaszczepić w sobie te cechy, których potrzebujesz, aby stać się swoimi, i dlaczego nadal ich nie posiadasz. Zobaczysz, że aby się kochać, musisz zrobić tylko jeden mały krok.
6
Nadszedł czas, aby opisać wszystkie swoje pozytywne cechy. Wykonanie tego będzie bardzo trudne, ale konieczne. Będziesz zaskoczony, jak się okazuje, dobrze gotujesz, masz piękny głos, jesteś miły i dokładny, ale jak możesz nie doceniać za to siebie?
7
Zacznij szanować siebie w praktyce. Ułóż się, ubierz piękne ubrania, ułóż włosy. Czy masz nadwagę? Po co nienawidzić siebie za to, lepiej zapisać się na siłownię i odkryć różnorodne menu zdrowego odżywiania. Zadbaj o swoje zdrowie, dbaj o siebie, ponieważ jest więcej ludzi takich jak Ty, jesteś wyjątkowy, dlatego musisz kochać i chronić siebie.
8
Twoje środowisko jest bezpośrednim odzwierciedleniem twojego stosunku do siebie. Dlatego bardzo ważne jest, aby dana osoba miała przyjaciół, znajomych, osoby o podobnych zainteresowaniach, a komunikacja z nimi przynosi wzajemną przyjemność i korzyści. Dlatego przestańcie odgradzać od całego świata, ponieważ nie zaszkodzi wam, jeśli sami tego nie chcecie.
9
Kontynuuj doskonalenie siebie i naucz się szukać sposobów na wyjście. Na przykład, aby ułatwić sobie radzenie sobie z lenistwem, znajdź interesujące hobby, w które możesz sobie pozwolić na długi czas. A potem zobaczysz, że nie jesteś taki leniwy, po prostu musiałeś znaleźć coś dla siebie.
Powiązany artykuł
Jak nie pozostać niezauważonym. Część 1