Uśmiech czyni cuda: przyciąga nieznajomych, jednoczy pary i daje dobry nastrój. Umiejętność uśmiechu jest cenną zaletą osoby, która pomaga mu żyć, tworzyć i kochać.
Instrukcja obsługi
1
Istnieje przykurcz psychologiczny, który charakteryzuje się rodzajem zamrożonych emocji na twarzy. Na przykład osoba cierpiała przez pewien czas, czemu towarzyszyły odpowiednie wyrazy twarzy. Potem sytuacja została rozwiązana, ale emocje na twarzy zostały naprawione, ponieważ do tej sytuacji przywykły mięśnie. Dlatego jeśli twoja twarz marszczy brwi i z trudem otrzymuje uśmiech, musisz skierować mięśnie twarzy w inną stronę - w pozytywnym kierunku, to znaczy po prostu wytresuj je, aby się uśmiechały.
2)
Idź do lustra i sprawdź swoje pierwsze wyrażenie. Czy jest spokojna, ponura, czy wciąż się uśmiecha? Jeśli ta ostatnia opcja, będzie ci znacznie łatwiej nauczyć się pięknie uśmiechać. Jeśli zwykłe mimiki nie są radosne, należy podjąć więcej wysiłków, aby stworzyć nową emocję na twarzy.
3)
Stojąc przed lustrem, pamiętaj o miłej chwili w swoim życiu i uśmiechaj się do niego. Staraj się robić to z całego serca, bez szczypania i nie powstrzymywania się. Zablokuj pozycję ust i twarzy. Czy podoba ci się to, co widzisz? Jeśli tak, wystarczy wypracować uśmiech, to znaczy częściej się uśmiechać, nawet jeśli nie ma obiektywnego powodu.
4
Jeśli wydaje ci się, że uśmiechasz się nieco asymetrycznie, a to może odepchnąć ludzi, spróbuj skorygować położenie kącików ust do tego stopnia, że Twoim zdaniem uśmiech wygląda ładnie. Może to być znacznie bardziej skomplikowane niż w pierwszym przypadku, ponieważ musisz przyzwyczaić mięśnie twarzy do zupełnie nowej pozycji.
5
Trzymając uśmiech na twarzy, staraj się nie usuwać go z ust przez 10 minut. Na początku poczujesz się zmęczony, ale po kilku tygodniach treningu nagle zauważysz, że piękny uśmiech naturalnie pojawia się na twojej twarzy.
6
Miej oko na zęby i usta. Regularnie myj zęby, wybiel je i używaj nici dentystycznej. Smaruj usta szminką, aby zapobiec ich pękaniu. Wszystkie te małe rzeczy odgrywają dużą rolę w tworzeniu pięknego uśmiechu.
7
Oczywiście najważniejsze jest to, że uśmiech pochodzi z wnętrza, dlatego staraj się zwiększać liczbę osób i sytuacji, które mogą sprawić ci radość. Może to wszystko dzieje się w nieudanym środowisku, które powoduje smutek?
8
Rozwijaj poczucie humoru. Możliwe, że jesteś nieszczęśliwy, ponieważ nie rozumiesz żartów innych. Wszyscy się śmieją, ale ty nie, a to może tylko cię zdenerwować, a nawet drażnić, co absolutnie zapobiega pojawieniu się twojego szczerego uśmiechu.
9
Przygotuj się na pozytywne rzeczy. W rzeczywistości nie tylko subtelne żarty mogą sprawić, że się uśmiechniesz, ale także najprostsze rzeczy. Wiosna, śpiew ptaków, produktywny dzień pracy, słodka para, która spotkała się po drodze, wreszcie twoje odbicie w oknach okien. Uśmiechaj się do siebie, uśmiechaj się do świata, a on da ci w zamian swój radosny uśmiech.
Powiązany artykuł
Jak sprawić, by uśmiech był piękny i szczery
- Magazyn poznawczy „School of Life.ru”.
- jak nauczyć się pięknie uśmiechać