Życie ludzkie składa się z białych i czarnych pasków. Kiedy jest biała smuga, wtedy wszystko jest w porządku, nastrój jest doskonały. Ale kiedy pojawia się czarna smuga, człowiek jest jakby ścigany przez kłopoty, wszystko wymyka się spod kontroli, rzeczy nie idą. W tej chwili bardzo ważne jest, aby znaleźć siłę w sobie i dostroić się do najlepszych.
Będziesz potrzebować
Płyty z energiczną muzyką, pianką do kąpieli, pięknymi ubraniami, właściwym odżywianiem.
Instrukcja obsługi
1
Ustaw falę wewnętrzną na dodatnią. Odeprzyj wszystkie ponure myśli i nastroje, rozważ je z pozytywnej strony. Zamiast myśleć „Co za okropna pogoda”, powiedz sobie: „Co za orzeźwiający deszcz”. Prawidłowa instalacja wewnętrzna pomoże Ci dostroić się do najlepszych.
2)
Weź dzień wolny i odpocznij. Często depresja ogarnia człowieka, gdy jest on przepracowany. Jeśli nie ma sposobu na relaks, pomyśl o nadchodzących wakacjach. Marzą o tym, jak szybko spędzisz wakacje, co zrobisz.
3)
Napisz na kartce papieru w jednej kolumnie wszystko, co Ci przeszkadza. W drugiej kolumnie wpisz przyczyny problemu. I po trzecie, podaj wszystkie opcje rozwiązania tego problemu. Pomoże to dostroić się do najlepszych.
Wyobraź sobie, że Twój problem został rozwiązany pozytywnie. Mentalnie przeżyj to w pozytywny sposób, prezentując wszystko bardzo szczegółowo. Myśl częściej, że problem zostanie rozwiązany dokładnie tak, jak zamierzałeś. Pamiętaj, że myśli są materialne.
4
Słuchaj energicznej muzyki, tańcz do niej. Często zdarza się, że nastrój jest zły, ale potem usłyszałeś popularną piosenkę i od razu chciałeś tańczyć i śpiewać. Muzyka ma silny wpływ na stan emocjonalny człowieka.
5
Ćwiczenia Weź jogging na świeżym powietrzu, kilka ćwiczeń. Następnie weź kąpiel z pachnącą pianką, poczujesz się lepiej i zrozumiesz, że wszystko będzie dobrze.
6
Jedz prawidłowo, weź witaminy. Twoje zdrowie zależy od odżywiania. Ma silny wpływ na stan emocjonalny. Jeśli chcesz zjeść pyszne ciasto, nie odmawiaj sobie przyjemności.
7
Zwróć uwagę na swój wygląd. Ubieraj się odpowiednio do siebie i innych. Piękne ubrania zwiększą Twoją samoocenę.
Zwróć uwagę
Staraj się trzymać z dala od ponurych ludzi i pesymistów. Mogą zakłócać najlepszy nastrój.
Przydatna rada
Bardzo ważne jest, aby stale myśleć pozytywnie, rozważać wszystko od strony pozytywnej. Wkrótce stanie się nawykiem.