Poród to bardzo ekscytujące wydarzenie w życiu kobiety. Od najmłodszych lat dziewczynki słyszą horrory matek i babć na temat procesu narodzin dzieci. Lęk przed bólem, niepewnością i prawdopodobieństwem powikłań nie pozwala kobiecie przejść przez ciążę i wzrasta wraz z porodem. Nie można całkowicie usunąć tych obaw, ale możesz spróbować zmniejszyć stopień swoich uczuć.
Instrukcja obsługi
1
Nieznane jest bardzo przerażające. Poród jest nieprzewidywalnym procesem. Dla tych, którzy rodzą po raz pierwszy, wszystko jest ekscytujące, ponieważ nie jest jasne, co czeka ich za drzwiami szpitala położniczego. Możesz usunąć emocje, zapoznając się z procesem porodu. Teraz łatwo jest znaleźć literaturę na ten temat lub informacje w Internecie.
2)
Wybór dobrego położnika i szpitala położniczego pomoże ci rozładować emocje związane z zapewnieniem opieki medycznej w kluczowym momencie. Możliwość wcześniejszego zapoznania się z lekarzem, pewność, że zna on cechy ciąży i jest gotowy poświęcić odpowiednią uwagę, uspokaja. Wybór szpitala jest również bardzo ważny dla spokoju ducha. W końcu musisz mieć pewność, że otrzymasz kompetentną opiekę medyczną i wszystkie warunki bezpiecznej dostawy. Każdy region ma własne popularne zaplecze medyczne. Często dziewczyny dzielą się swoimi wrażeniami na ich temat na lokalnych forach. Niektóre szpitale położnicze organizują wycieczki dla przyszłych matek, aby ułatwić im podjęcie decyzji.
3)
Przede wszystkim przerażający ból, który nieuchronnie towarzyszy porodowi. We współczesnym świecie opracowano sposób, aby tego uniknąć - znieczulenie kręgosłupa. Ale ten wynalazek współczesnej medycyny nie jest stosowany we wszystkich rosyjskich szpitalach położniczych i nie wszystkie kobiety w ciąży są dostępne. Siła myśli nie pozwala obniżyć progu wrażliwości. Możesz się uspokoić jedynie dzięki autohipnozie. Ból ostrzega ciało przed niebezpieczeństwem. Właśnie dlatego człowiek tak się jej boi. Podczas porodu ból jest naturalny. Przychodzi, aby twoje dziecko się urodziło. To tylko część procesu, po której następuje wielka radość - możliwość zobaczenia dziecka. Myśląc o bólu towarzyszącym rozwiązaniu ciężaru, skoncentruj swoje myśli na radości, jakiej doświadczysz przy narodzinach dziecka. Pomyśl o swoim dziecku, wyobraź sobie jego uśmiech i uczucia, których doświadczysz. A podczas porodu, w najtrudniejszych momentach, pomyśl o dziecku. Jest to trudne, ale działa, ponieważ w tym momencie jesteś rozproszony.
4
Często podniecenie polega na tym, że poród może zacząć się nagle w nieoczekiwanym miejscu, a ty nie masz czasu, aby dostać się do szpitala. Tylko w filmach dziecko rodzi się w samochodzie lub pociągu, nie czekając na pomoc medyczną. Z reguły poród trwa 16-18 godzin. Ten czas wystarczy, aby dostać się do szpitala. Szybkie narodziny są bardzo rzadkie, ale zajmują 1, 5-3 godziny.
Zwróć uwagę
Nerwowość przed porodem może być również wywołana przez ludzi wokół ciebie. Współczujące matki, babcie i przyjaciele, którzy chętnie dzielą się z wami wspomnieniami o swoich trudnych porodach. Naucz się w czasie ciąży, aby zdystansować się od ludzi, którzy zwiększają Twoje emocje. Ta umiejętność przyda się po urodzeniu dziecka.
Przydatna rada
Czasami ekscytujące myśli stają się wyjątkowo natrętne i trudno jest się ich pozbyć. Zwykle w takich momentach myśli szybko przelatują ci przez głowę, zastępując się nawzajem. Powoduje zamieszanie i nerwowość. W tej chwili spróbuj spowolnić przepływ myśli. Zrelaksuj się i weź kilka głębokich oddechów. Zwróć oczy na neutralny obiekt. Pomyśl teraz o czymś dobrym. Pamiętaj o sobie w dzieciństwie lub dniu ślubu. Niech będzie to abstrakcyjne, ale bardzo miłe wspomnienie. Ponownie odwróć oczy i powróć do dobrych wspomnień. Ta prosta technika pozwoli ci uciec od niepokojących myśli.