Nawyk zbyt częstego myślenia prowadzi do problemów, których nie powinno być. Szczegółowa analiza każdego drobnego drobiazgu może powodować większe problemy. Ponadto nadmierna dbałość o szczegóły spowalnia ruch do przodu i zapobiega rozwojowi.
Instrukcja obsługi
1
Nawyk częstego myślenia często wiąże się z tym, że dana osoba zwraca uwagę na rzeczy, które w tej chwili są nieistotne. Ilekroć zauważysz, że zaczynasz myśleć o czymś, zadaj sobie pytanie, czy warto teraz zwrócić na to uwagę, czy ma to znaczenie w nadchodzących tygodniach, a nawet latach. Pomoże ci to przestać marnować czas i skoncentrować się na naprawdę ważnych rzeczach.
2)
Ogranicz czas podejmowania decyzji. Jeśli odłożysz jakieś działanie, jego odbicie może trwać dość długo. Ilekroć musisz zabrać się do pracy, będziesz rozważać nadchodzące działania z różnych punktów widzenia, stale je oceniając, a także ich konsekwencje. Aby tego uniknąć, przygotuj się na myślenie przez ograniczony czas, po którym zaczniesz działać. Bez względu na to, jak znaczące będą Twoje kroki, ważne jest, aby nie stać w miejscu i iść do przodu.
3)
Częstym powodem nawyku częstego myślenia jest chęć kontrolowania wszystkiego. Mężczyzna boi się popełnić błąd i ponieść porażkę. Jednak takie zachowanie jest całkowicie bezpodstawne. Uznaj, że nie możesz śledzić wszystkiego, co się dzieje. Błędy są integralną częścią życia każdego człowieka, każdy je popełnia. Naucz się postrzegać swoje błędy i pomyłki jako szansę na poprawę, mogą one stanowić nieoceniony wkład w Twój rozwój. Przestań próbować wymyślić wszystkie możliwe scenariusze; to niemożliwe.
4
Brak komunikacji i długotrwała bezczynność mogą spowodować, że osoba zanurzy się w swoich myślach. Bądź bardziej aktywny, zamień długie myśli na działania. Im więcej rozmawiasz ze znajomymi i rodziną, tym mniej czasu będziesz musiał o czymś pomyśleć. Spróbuj oderwać się od codziennej rutyny, częściej zmieniać sytuację, brać udział w niektórych wydarzeniach, uprawiać sport, robić wszystko, co może cię rozproszyć.
5
Pomyśl o swoim prawdziwym życiu, żyj teraz. Przestań ulegać wspomnieniom i marzyć o odległej przyszłości. Dla wielu nie jest to łatwe; takie myśli często pojawiają się niepostrzeżenie. Ilekroć zauważysz, że dużo myślisz o przeszłości lub przyszłości, powiedz „Stop!”. Rozejrzyj się i skoncentruj w pełni na bieżących sprawach.
6
Środowisko, w którym grasz bardzo ważną rolę. Jeśli ludzie, z którymi rozmawiasz, filmy, które oglądasz lub książki, które czytasz, zmuszają cię do głębokiego przemyślenia, pomyśl, że może czas to zmienić. Staraj się, aby środowisko, w którym się znajdujesz, nie wywierało na ciebie presji i nie zmuszało do myślenia.