Kryzys wieku średniego jest trudnym sprawdzianem dla osoby i jej krewnych. Należy to uznać za zjawisko przejściowe. W artykule podano definicję kryzysu, jego cechy i objawy. Praktyczne zalecenia pomogą osobom doświadczającym tego stanu i ich najbliższego otoczenia przejść ten okres bez śmiertelnych strat.
Kryzys średniowiecza jest jedną z odmian kryzysu duchowego, który pojawia się w wieku dojrzałości społecznej i fizycznej. W swoich przejawach przypomina kryzys sensu życia. Różnica polega na charakterystyce wieku. Myślą o znaczeniu istnienia w dowolnym okresie życia.
Co to jest kryzys?
Jest to stan, w którym nabyte wcześniej strategie życiowe i wzorce zachowań, a także zasady filozoficzne tracą swoje znaczenie i przestają działać. Próby życia po staremu są skazane na niepowodzenie i tylko pogarszają jego przejawy.
Kto jest narażony na kryzys wieku średniego
Częściej są to całkiem udani, bogaci ludzie obu płci. Osiągnęli wysoki status w życiu społecznym i osobistym. Przyzwoicie radzą sobie ze wsparciem rodzinnym i wychowanym potomstwem. Charakterystyczne jest ugruntowane życie, stała sfera aktywności i zainteresowań.
Objawy kryzysu wieku średniego
Narastające uczucie bezradności, apatii lub depresji, a nawet tęsknoty. Całe poprzednie życie wraz ze swoimi osiągnięciami traci sens. Wydaje się osobie, że jest robotem i nie żył dla siebie, niewolniczo wypełniając obowiązki wobec innych. Zwykłe otoczenie i praca powodują nudę i irytację. Wydajność spada, cierpi ogólny stan, zaburzenia snu. Można zaobserwować zaburzenia psychosomatyczne (ból w różnych częściach ciała, złe samopoczucie) i objawy neurotyczne. Są one związane z próbami zmuszenia się do powrotu do poprzedniego życia.
Co powoduje te objawy
1. Zmiany hormonalne w ciele, wchodzące w ostatnią fazę istnienia. Często towarzyszy temu zwiększone libido (pociąg do płci przeciwnej). Chęć poczucia młodości.
2. Zakończenie biologicznego programu dla ludzi. Dzieci dorastają i stają się niezależne. Rodzice, którzy są nadmiernie przywiązani do życia swojego potomstwa, odczuwają pustkę i bezużyteczność po separacji.
3. Wystarczająco wysoki dochód pozostawia dużo wolnego czasu, łagodzi stres systemu bio-przetrwania. Ponieważ nie wszyscy są w stanie wypełnić wolne miejsce żył intensywnie i walczył o byt.
4. Zmniejszenie lub brak elementu seksualnego u znajomego partnera w małżeństwie.
5. Przewaga powiązań ekonomicznych nad relacjami duchowymi w rodzinie i bliskim otoczeniu człowieka.
Typowe błędy popełniane przez osoby doświadczające takiego kryzysu.
1. Próba zmiany wszystkiego. Najbardziej radykalne decyzje związane są ze sprzedażą firmy, wyjazdem do innych miejsc, zerwaniem relacji z rodziną i przyjaciółmi. Są postrzegani jako kajdany, które zakłócają szczęśliwe życie. W rezultacie utrata statusu i problemy finansowe.
2. Tworzenie nowych rodzin z młodymi partnerami. Wielu widzi w takich związkach powrót znaczenia, ducha młodości. Cykl się powtarza i osoba wpada w te same zależności, co wcześniej, ale ma różne postacie. W momencie zakochania i podniesienia siły na chwilę pojawia się dobre samopoczucie. Ale konsekwencje są tragiczne. Wzrost krótkoterminowy, a następnie spadek. Nawykowe, stabilne i niezawodne stare relacje są niszczone. A nowe połączenia okazują się bardziej bolesne i skomplikowane. Różnica wieku zmienia się w różnicę zainteresowań i potrzeb. Poczucie wieku jest pogarszane, rośnie zazdrość i niezadowolenie.
3. Nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Euforia i związane z nimi niekonwencjonalne zachowania tworzą iluzję radości i zabawy. Jednak to krótkotrwałe podniecenie zmienia się w ciężką depresję, utratę autorytetu, utratę zdrowia.
Jak przetrwać kryzys wieku średniego bez strat
1. Wiedzieć i zrozumieć, że jest to proces wiekowy związany z emocjonalną i fizjologiczną restrukturyzacją organizmu.
2. Jeśli objawy nasilą się, weź urlop i udaj się w spokojne zakątki natury (wędkowanie, polowanie) lub na inną długą wycieczkę (jogin w Tybecie).
3. Odejdź od starych stereotypów zachowania i zdobądź nowe potrzeby duchowe. Angażuj się w rozwój osobisty, uczęszczaj na szkolenia, zdobywaj nową wiedzę.
4. Jeśli się zakochasz, bądź rozsądny z powodu jego przejawów i nie zachowuj się jak „wściekły słoń”, który niszczy wszystko dookoła. Możesz uzyskać wszystkie doznania bez ostrzeżenia i traumatyzowania bliskich. Wiedząc na pewno, że są skończone.
5. Wszelkie praktyki duchowe, szczególnie qigong, wushu, joga i inne, są korzystne.
Wskazówki dla krewnych osoby przechodzącej kryzys.
1. Dużo cierpliwości i zrozumienia, pomimo nieprzyjemnych i przerażających przejawów.
2. Aby uznać taki stan za tymczasowy i bolesny.
3. Weź udział w terapeutycznych grupach wsparcia.
4. Szukaj nowych punktów kontaktowych, wzbudzaj nowe zainteresowanie, wspieraj poszukiwania duchowe.
5. Nie podejmuj pochopnych działań spowodowanych emocjami prowadzącymi do zniszczenia rodziny i życia.
Podsumowując, należy zauważyć, że kryzys jest rodzajem bolesnego stanu. I jak każdy taki warunek, kończy się uzdrowieniem. Trudny okres mija i kończy się poczuciem dojrzałości i spokoju. Nowe zainteresowania duchowe mają pierwszeństwo przed cielesnymi potrzebami, a życie znów nabiera sensu. Okazuje się, że za nic nie można winić, a śmierć starego ego rodzi nowe odczucia szczęścia i dobrobytu. Zmienia się tylko ich źródło - jest zawarte w każdym człowieku. Wielka prawda zostaje objawiona - radość z samego życia. W końcu jest taka niska.