Podróże lotnicze mocno wkroczyły w życie współczesnych ludzi. A zagraniczne podróże służbowe i podróże do odległych krajów nie mogą się bez nich obejść. I chociaż w każdej szkole uczy się fizyki, a każdy pasażer rozumie, dlaczego samolot lata, strach przed lotami, jeśli istnieje, nie odejdzie od tego i może stać się dla niektórych prawdziwym problemem.
Instrukcja obsługi
1
Przed lotem przeczytaj statystyki wypadków lotniczych i porównaj je ze statystykami wypadków podczas transportu drogowego. Średnie liczby pomogą ci trochę wytrzeźwieć. Powtarzaj sobie, że to dla ciebie lot - niezwykłe wydarzenie, a samolot, podobnie jak autobus, regularnie je realizuje.
2)
Zwróć uwagę na wybór biletu. Przeanalizuj, co Cię przeraża w samolocie. Jeśli boisz się wysokości - nie kupuj miejsca w pobliżu iluminatora. Masz klaustrofobię - poproś o miejsce w pobliżu wyjścia awaryjnego. Boisz się dostać do strefy turbulencji - nie zajmuj miejsca w ogonie samolotu. Przyjazd z wyprzedzeniem, pośpiech tylko zwiększy twoje emocje.
3)
Zastanów się, co zrobisz w locie. Zabierz ze sobą książkę, odtwarzacz z ulubioną muzyką, kilka czasopism. Haftowanie lub dzianie pomoże ci się rozproszyć.
4
Nie odmawiaj lunchu w samolocie. Jeśli lecisz na czczo, będziesz się bardziej bać. Wzrost poziomu cukru we krwi pomaga zmniejszyć lęk. Nie przejadaj się jednak, jedz dużo tłustych lub słodkich potraw. Zrezygnuj także z kawy, zastępując ją herbatą.
5
Jeśli strach w samolocie nie ustępuje, wypij 50 gramów koniaku lub wódki, zamów kieliszek wina. Uważaj, aby nie przesadzić.
6
Połóż stopy na podłodze. Jeśli masz buty na wysokim obcasie, usuń je. To daje poczucie „twardej ziemi” pod stopami.
7
Kontroluj swój oddech. Oddychaj rzadziej i głębiej niż zwykle, spróbuj rozluźnić wszystkie mięśnie.
8
Nie słuchaj silników i nie próbuj „kontrolować” lotu. Pamiętaj, że piloci to także ludzie, chcą żyć nie mniej niż twój i, oczywiście, zrobią wszystko, aby bezpiecznie dotrzeć. Zamiast słuchać stukania silnika, rozpocznij dyskretną rozmowę z sąsiadem - pomoże ci to oderwać się od zmartwień.