Niska samoocena kobiety może być wynikiem negatywnych doświadczeń z mężczyzną, niewłaściwego wychowania, wyśmiewania się z silniejszego seksu. W takim przypadku ważne jest, aby zacząć pracować nad sobą na czas.
Prosta autohipnoza, aby podnieść poczucie własnej wartości, nie wystarczy, zwłaszcza jeśli krąg komunikacji i przyczyna zwątpienia pozostaną takie same. Przede wszystkim dziewczyna powinna dowiedzieć się, dlaczego obniżyła się jej samoocena, i poprawić sytuację. Często problem polega na „złym” wyglądzie: kobieta myśli, że nie przyciąga mężczyzn lub nie może zatrzymać mężczyzn, zwłaszcza jeśli miała negatywne doświadczenia lub jeśli ktoś jej zasugerował, że nikt nie zwróci na nią uwagi.
Oczywiście w tym przypadku można użyć afirmacji „Jestem piękna, lubię mężczyzn, jestem atrakcyjna seksualnie”. Jednak byłoby lepiej, jeśli dodasz do tej zmiany obrazu. Zrób nową piękną fryzurę, zaktualizuj swoją garderobę, kup dobry makijaż i skonsultuj się z profesjonalistami w sprawie wyboru makijażu. Ważne jest, aby spojrzeć w lustro i podziwiać wyniki swojej pracy.
Samoocenę kobiet wspierają komplementy i podziwiające spojrzenia. Wybierz swój styl, pracuj nad chodem i postawą i staraj się zauważyć każdy znak uwagi osób postronnych.
Pozbądź się nawyków niskiej samooceny i zastąp je nowymi zachowaniami. Jeśli charakteryzują Cię skierowane do Ciebie negatywne stwierdzenia, zamień je na pozytywne. Milcz za każdym razem, gdy chcesz obwiniać się za niezręczność, głupotę, zły smak, ale świętuj swój sukces. Kiedy otrzymujesz komplementy lub jesteś chwalony za wykonaną pracę, odpowiedz raczej na miłe słowa niż odpowiedz: „Nie zasługuję na to, to po prostu szczęście”. Pracuj nad postawą: podnieś brodę, wyprostuj ramiona, wyprostuj plecy. Naucz się chodzić łatwo i pięknie. Wszystko to pomoże ci stopniowo podnieść poczucie własnej wartości, nauczyć się żyć inaczej.
Staraj się trzymać z dala od ludzi, którzy często cię obrażają i poniżają. Jeśli to możliwe, usuń z nich krąg społeczny i przyjrzyj się bliżej tym, którzy cię wspierają, kochają i cenią.
Jeśli nie możesz pomóc w komunikacji z osobą, która pomaga obniżyć samoocenę, postaraj się od niej oddzielić psychicznie i nie traktuj poważnie jego słów.
Pamiętaj, że możesz ocenić swój akt, frazę, działanie, ale nie swoją osobowość. Jeśli jesteś zgłaszany za źle wykonaną pracę, mówimy tylko o jednym błędzie, który z pewnością możesz naprawić. Nie trzeba przenosić takich chwil na osobowość jako całość, oceniając siebie jako głupią, złą, zawodną, nieodpowiedzialną kobietę. Problem dotyczy tylko jednego aspektu sprawy lub jednego błędu i nie przekreśla to wielu twoich zalet.
Porównaj się tylko ze sobą, ale nie ze znajomymi, celebrytami, rodzicami lub kimkolwiek innym. Aby zwiększyć swoją samoocenę, przypomnij sobie, jak daleko osiągnąłeś biznes, o ile jesteś bardziej doświadczony i profesjonalny. Przypomnij sobie o swoich sukcesach i że stajesz się lepszy. Zwiększy to samoocenę.