Praktyka objawienia duszy odnosi się do praktyki jogi, ale może być użyteczna dla każdego, kto wyznaje inną religię lub ateistę. Różne religie nazywają serce miejscem, w którym znajduje się boska iskra - nieśmiertelna dusza człowieka. W Bhagavad-gicie jest powiedziane, że w sercu każdego żyje dusza - cząstka Pana. W chrześcijaństwie przyjęcie Chrystusa w swoim sercu oznacza automatyczne osiągnięcie doskonałości Chrystusa.
Instrukcja obsługi
1
Taoizm uczy, że dana osoba ma trzy ośrodki, które wytwarzają energię: tajną czakrę, która znajduje się poniżej pępka, splot słoneczny i czakrę anahata. Otwarcie duszy jest otwarciem anahaty, to otwarcie zapewnia energię do medytacji. Przeznacz 20 minut na medytację codziennie, najlepiej wieczorem.
2)
Rozpocznij medytację, skupiając się na obszarze klatki piersiowej, który znajduje się między prawym i lewym sutkiem. Posłuchaj wrażeń, poczujesz ciepło, wibracje, a nawet drętwienie. Skoncentruj się przez pięć minut, a następnie zacznij medytować o współczuciu z koncentracją w czakrze anahata, wzmocnij swoje odczucia.
3)
Podczas medytacji dokonuj mentalnego sortowania osób, które znasz - zarówno tych, których kochasz, jak i tych, których nie lubisz. Nie rozróżniajcie ich, po prostu miejcie współczucie w swoim sercu, zwiększajcie energię w anahacie.
4
Po tym, jak wszyscy przyjaciele przejdą ci przed oczami, wyobraź sobie miliony ludzi, którzy żyją na Ziemi. Radują się i cierpią, popełniają błędy i zamieszanie, budując swoje iluzoryczne zamki i nie znając Prawdy, umierają. Współczucie dla tych dusz, których zamki na piasku załamały się wraz z ich śmiercią. Kontynuujcie medytację o współczuciu przez około 8 minut.
5
Idźcie do medytacji miłości, otwórzcie swoje serce, wylejcie całą swoją miłość na Ziemię i wszystkich ludzi na niej żyjących, poczujcie strumienie miłości, które wylewają się z anahaty.
6
Medytujcie o współczuciu i miłości wszędzie, nawet gdy idziecie ulicą, wylewajcie energię swojej duszy wszystkim wokół. Stańcie się współczujący i kochajcie siebie i żyjcie w tej energii, nie dopuszczając do niej zimnego rozumu i ustalonych pomysłów. Po tygodniu takiej medytacji twoja dusza z pewnością się otworzy, a nawet jeśli przestaniesz medytować po pewnym czasie, twoja dusza będzie miała łatwiejsze wyjście i zacznie wpływać na twoje zewnętrzne sytuacje życiowe.