Rozwój mózgu, zwiększenie poziomu intelektualnego u młodych ludzi oznacza wyższe wyniki w nauce, dla osób w średnim wieku - szersze możliwości kariery, a dla osób starszych - utrzymanie jasności umysłu i zapobieganie chorobom mózgu. Poruszony rozwojem umysłu, wielu osiąga imponujące wyniki, a nawet zostaje zwycięzcami Księgi Rekordów Guinnessa.
Wiele osób osiągnęło już niezwykle wysokie wyniki w rozwoju mózgu. Ktoś ma możliwości obliczeniowe na poziomie komputera. Ktoś ma fenomenalną pamięć zdarzeń i liczb. Ktoś mówi płynnie i pisze w setkach języków świata. Z tego możemy wywnioskować, że przeciętny obywatel wykorzystuje swoje zdolności umysłowe tylko o kilka procent. A neurofizjolodzy potwierdzają ten fakt.
Aby trenować aktywność mózgu, opracowano wiele ćwiczeń, szkoleń i metod. Większość z nich można zgrupować w kilku osobnych obszarach do celów szkoleniowych.
Główne sposoby rozwijania inteligencji
Nauka języka ojczystego i języków obcych. Poważne studium nowego języka obcego tworzy w mózgu rozszerzoną sieć neuronową niezbędną do zapamiętywania nowych słów, zwrotów, zasad konstruowania mowy, gramatyki. To samo dzieje się z ciągłym studiowaniem ich języka ojczystego, uzupełnianiem słownictwa, podczas pracy nad mową i pisaniem. Ponadto znajomość jednego lub kilku języków obcych stanowi ogromną zaletę w zakresie zatrudnienia i awansu zawodowego.
Neurony są strukturalną i funkcjonalną jednostką ludzkiego układu nerwowego. Z tych komórek o złożonej strukturze i wysoce wyspecjalizowanych funkcjach, a ich procesy składają się z mózgu i rdzenia kręgowego ludzi i zwierząt.
Ambidextria - zdolność do równego wykonywania wszystkich akcji zarówno prawą, jak i lewą ręką. Za czynności wykonywane każdą ręką odpowiada jedna z półkul mózgowych. Rozwój umiejętności wykonywanych lewą ręką (dla leworęcznych - po prawej) aktywuje pracę wcześniej nieaktywnej półkuli, tworzy nowe połączenia między poszczególnymi neuronami i między półkulami.
Mózg nie tylko wysyła impulsy kontrolne do mięśni ciała, powodując ich kurczenie się, relaks i wykonywanie dowolnych czynności. Aktywny styl życia, regularna aktywność fizyczna, zdobywanie nowych umiejętności fizycznych 2 razy przyspiesza tworzenie nowych neuronów w mózgu. Istnieje związek w przeciwnym kierunku. Udowodniono eksperymentalnie, że jeśli wyobrażasz sobie proces treningu fizycznego w swojej wyobraźni tak jasno, jak to możliwe, daje to dobry wzrost siły mięśni. Tak więc dla małych mięśni wzrost siły wynosił 35% przez 3 miesiące, dla dużych mięśni - 13%.
W celu celowego rozwoju mózgu wynaleziono nową naukę - neuronaukę. Początkowo był przeznaczony do zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym u osób starszych. Ale potem pokazał swoją skuteczność wśród ludzi w różnym wieku. Podstawową zasadą neuronauki jest robienie zwykłych rzeczy w niecodzienny sposób. Na przykład ubieranie i buty z zamkniętymi oczami, robienie prac domowych z jednym lub dwoma zamkniętymi oczami, czytanie książek do góry nogami. Możesz iść do pracy różnymi drogami, w miejscu pracy częściej wykonuj permutacje. Oglądaj programy telewizyjne bez dźwięku lub słuchaj z zamkniętymi oczami, wyobrażając sobie to, co nie jest widoczne lub nie słyszy.
Podróżuj częściej. Dowiedz się nowych rzeczy o życiu innych ludzi, o geografii, poznaj innych ludzi. Przez cały czas podróżowanie było uważane za najlepszy sposób na stanie się osobą inteligentną i wszechstronnie rozwiniętą. A w prymitywnych czasach - jedyny sposób. Dlatego prymitywni ludzie uważali za rutynę wysłuchanie ustnego opisu trasy o długości wielu kilometrów, po kilku latach powtórzenia tej trasy i po raz pierwszy znalezieniu odpowiedniego drzewa lub skały w końcowym punkcie ścieżki.
Zajęcia plastyczne doskonale rozwijają aktywność mózgu. Śpiewanie, odtwarzanie muzyki, rysowanie, słuchanie dobrej muzyki rozwija kreatywne i twórcze myślenie. Ponadto rozwija się związek między półkulami a mózgiem, wzrasta poziom intelektualny człowieka. Naukowcy nazywają to „efektem Mozarta”.
Opcjonalnie
Rozwój mózgu ułatwia także prawidłowe, zdrowe i zrównoważone odżywianie, odrzucenie złych nawyków i spożycie wystarczającej ilości wody. Szczególnie pożywny dla mózgu: orzechy włoskie, migdały, czekolada, kawa i kakao, tłuste ryby, dzikie jagody. Znaczące działanie mają również specjalne leki i biologicznie aktywne dodatki.
Palenie zaburza dopływ tlenu do mózgu, prowadzi do głodu tlenu w komórkach nerwowych i zaburza aktywność mózgu. Alkohol prowadzi do śmierci dużej liczby neuronów, co negatywnie wpływa na intelekt.
Wszystkie opisane ćwiczenia i wskazówki pomogą znacznie zwiększyć wyniki aktywności mózgu. Osiągnięcie 100% wykorzystania szans nie działa, choćby dlatego, że możliwości nie zostały zbadane, a granice nie są zdefiniowane. Aby znaleźć granice możliwości, musisz wyjść poza nie, w niemożliwe!
Powiązany artykuł
9 łatwych sposobów na pompowanie mózgu