Jeśli z różnych powodów masz do wyboru dwie alternatywy, staje się to trudnym doświadczeniem dla psychiki. Wybór komplikuje fakt, że dana osoba uważa, że te dwie opcje wykluczają się wzajemnie - albo zostaw wszystko, co jest, albo zmień wszystko.
Ale jeśli spojrzysz na to z drugiej strony i głębiej, to na pewnym poziomie opcje te nie wykluczają się wzajemnie, ale uzupełniają się. Ponadto wewnątrz siebie wiemy, czego chcemy lub czego nie chcemy, ale z jakiegoś powodu nie możemy sobie tego przyznać, tworząc sytuację wyboru, wątpliwości. Istnieje również trzeci wybór - nie wybieraj. Jak to wszystko może prowadzić do wspólnego mianownika? Możesz samodzielnie wykonać małą technikę, która na pewno ci pomoże.
1. Weź kilka głębokich oddechów i wydechów, aby nastroić się na spokojną falę, poczuj, jak przy każdym wdechu i wydechu umysł otwiera się coraz bardziej, twoje ciało relaksuje się i możesz skupić się na swoich wyborach, na kwestii wyboru.
2. Umieść obie opcje w swoim miejscu i określ, które opcje chcesz zbadać.
3. Pozwól sobie połączyć się z tą opcją, tak jakbyś ją wybrał, przenieś się do niej, zacznij żyć nią, zauważając wszystkie obrazy przyszłości i siebie w tej przyszłości, w tej pierwszej wersji. Zaznacz swoje uczucia, wydarzenia, potrzeby, zasoby, co jest w tej opcji. Spędź tyle czasu, ile potrzebujesz. Następnie mentalnie powróć do teraźniejszości.
4. Następnie zbadaj drugą opcję w ten sam sposób, identyfikując zasoby, twoje potrzeby, pozwalając swojej nieświadomości zamanifestować się, ewentualnie metafor. Zaznacz wszystkie plusy i drugą opcję do wyboru.
5. Wróć do teraźniejszości i teraz, gdy odwiedziłeś obie opcje, ożywiłeś je, możesz sformułować swój wybór. Możesz również mieć dodatkową opcję. W każdym razie podejmij decyzję wewnętrznie i pozwól sobie zrobić kilka kroków w kierunku wybranej opcji i przejść do trzech, jeśli to możliwe, wydarzeń w przyszłości, łącząc jeszcze więcej z tą opcją. Zaznacz swój stan, jeśli chcesz coś naprawić, możesz to zrobić. Wróć do chwili teraźniejszości.