Życie człowieka jest rytmiczne, w ciągu jednego dnia jesteśmy w stanie doświadczyć stanów od radości po ponury spokój. Dla pesymistów recesje są ostre, a wzloty są prawie niezauważalne, podczas gdy optymiści często nie odczuwają tych zmian, wierząc, że całe życie było sukcesem. Co zrobić dla tych, którzy w pewnych momentach życia poddają się i nie mają siły się ruszyć?
Instrukcja obsługi
1
Możesz przywrócić smak życia tylko zmuszając się do tego. Tak, tak, nie możesz się obejść bez swojego udziału. Na początek musisz zdać sobie sprawę z niemożności dalszego bezczynności i przygnębienia. Kim jest szef w domu - ty czy twoje lenistwo? Jeśli sam doszedłeś do wniosku, że nadszedł czas, aby coś zmienić, to połowa pracy jest zakończona.
2)
Przypomnij wszystko. Najważniejsze, aby nie pamiętać złego. Staraj się pamiętać, co wcześniej sprawiało ci przyjemność. Co robiłeś od dłuższego czasu? W dzieciństwie lubiłeś jeździć na rowerze lub wrotkach, a teraz jest na to zbyt dorosły? Precz ze stereotypami - wsiadaj na rolki i idź naprzód - przez parki i zaułki. Zimą łyżwy. Zaproś znajomych, bądź inicjatorem, zacznij się zmieniać, a świat wokół ciebie rozkwitnie nowymi kolorami.
3)
Zanurz się w nieznane. Rób to, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, na co nie było wystarczająco dużo czasu lub pragnienia. Nurkowanie, skoki ze spadochronem są ożywcze, ale jeśli jesteś daleki od sportu, zrób coś spokojniejszego. Wybierz tylko to, co lubisz. Istnieje wiele firm oferujących niezwykłą rozrywkę, które nie wymagają specjalnego treningu - pływanie z delfinami, latanie balonem, jazda konna, kolacja w ciemności. Sam możesz wymyślić własną przygodę na podstawie własnych upodobań.
4
Czatuj z naturą. Myślenie o własnym życiu, ustalanie priorytetów i tworzenie planów na przyszłość jest czasem utrudnione przez codzienny zgiełk pracy, domu, pracy. Spaceruj po letniej łące, spaceruj po kałużach w deszczu. Wiosną - obserwuj kwitnące drzewa, jesienią - kontempluj opadanie liści, zimą wędruj pod zaśnieżonymi gałęziami, zanurzonymi w ciszy.
5
Zmień dom Zmień jeden lub dwa szczegóły wnętrza - zasłony, abażur z lampy podłogowej. Przenieś meble, udekoruj sofę dekoracyjnymi poduszkami w jasnych kolorach. Niech w kuchni i jadalni będą żółto-pomarańczowe kolory - wystarczy włożyć pomarańcze i jabłka do wazonu. Spryskaj ulubione perfumy lub użyj olejków aromatycznych. Oleje z geranium, melisy, neroli, róż, cedru cię rozweselą. Użyj imbiru, trawy cytrynowej, tymianku, cytryny, bergamotki, jaśminu lub olejku z drzewa sandałowego, aby złagodzić apatię i podjąć działania.
6
Wzmocnij zdrowie. Aby wyleczyć przewlekłą chorobę - może to nie wydawać się bardzo kuszące, a nawet przerażające. Ale rezultatem będzie twoja duma z determinacji, a nagrodą będzie twoje zdrowie. Ci, którzy nie cierpią na poważne choroby, mogą im zapobiec - biegając, grając w tenisa lub badmintona, organizując sesje jogi na trawie.
7
Zadbaj o siebie. Dbanie o swoje ukochane ciało uporządkuje twój umysł. Stwórz w domu najprostsze maseczki do włosów, weź kąpiel z solami i olejkami eterycznymi. Rozkoszuj się czekoladowym opakowaniem (rozpuść ciemną czekoladę i wymieszaj z 1 łyżką. Łyżka oliwy z oliwek) lub zabiegami SPA (namocz paczkę wodorostów i nałóż na twarz lub ciało). Smak życia powróci - gwarantowane!
Zwróć uwagę
Nie daj się ponieść aromaterapii, przed zastosowaniem tego lub innego oleju skonsultuj się ze specjalistą. Nie używaj olejków eterycznych dla kobiet w ciąży.