Zbyt miękki charakter, brak inicjatywy może prowadzić do smutnych konsekwencji - ustępując każdemu i nie wyznaczając celów, nie zrobisz postępu w żadnej dziedzinie swojego życia. Aby temu zapobiec, czasem warto poczuć konstruktywny gniew, który popycha cię do zdecydowanego działania.
Będziesz potrzebować
- - osobisty pamiętnik;
- - długopis;
- - czasopisma ze zdjęciami;
- - nożyczki;
- - kartka papieru;
- - klej;
- - pinezki.
Instrukcja obsługi
1
Czym jest gniew konstruktywny? Przede wszystkim jest to gniew na samego siebie - z powodu swojej bezwartościowości, niezdolności do osiągnięcia czegoś, podjęcia decydującego kroku we właściwym czasie. Taki gniew popycha do działania, sprawia, że mówisz sobie: „Mogę! Mogę to zrobić!” To jest właśnie jego przydatność.
2)
Zastanów się, dlaczego chcesz wzbudzić w sobie konstruktywny gniew? Za czym tęsknisz w swoim życiu? Czy uważasz, że jesteś osobą z zewnątrz, że nie osiągnąłeś nic ani w sferze zawodowej, ani osobistej? Uczciwie odpowiedz na pytanie: jakie są przyczyny twoich niepowodzeń? Być może masz niską samoocenę lub boisz się podejmować decyzje i odpowiadać za ich konsekwencje?
3)
Wyznacz konkretne cele. Nie powinny być rozmyte i abstrakcyjne, takie jak: „Chcę być bogatym człowiekiem”, ale bardziej konkretnie, na przykład: „Zajmij stanowisko dyrektora firmy” lub „Zdobądź lepiej płatną pracę” itp. Zainwestuj całą swoją wolę w osiągnięcie celu - to pozwoli ci rozwinąć zdrowe podniecenie, zdrowy gniew.
4
Wykonaj określone kroki, aby osiągnąć swój cel. Właściwie motywuj swoje działania. Częściej porównuj osiągnięcia swoich kolegów i znajomych z własnymi. Aktywnie rozwijaj ducha rywalizacji z innymi, nie pozwól, by pasywność i lenistwo przeważyły nad tobą. Pamiętaj, że rywalizacja powinna być po prostu konstruktywna - nie wykopuj dziury dla innych ludzi, lepiej życzyć im sukcesów z serca, ale staraj się być, jeśli nie naprzód, to przynajmniej obok liderów.
5
Prowadź osobisty pamiętnik, zapisz w nim, co zrobiłeś, aby osiągnąć swój cel, a także wskaż, co cię odrzuciło, przyczyniło się do ucieczki. Nie rozczulaj się, odnosząc się do okoliczności i innych osób winnych twoich problemów, szukaj przyczyn swoich niepowodzeń tylko w sobie. Kończ każdy wpis konkretnym wnioskiem, który pomoże ci zbliżyć się do rozwiązania zadania.
6
Pracuj nad zwiększeniem poczucia własnej wartości: popraw swoją wiedzę i umiejętności, poszerz horyzonty, znajdź hobby dla swojej duszy, wykonuj ćwiczenia, aby zharmonizować umysł i ciało. Ludzie z wysoką samooceną z reguły często doświadczają konstruktywnego gniewu i starają się osiągnąć swoje cele.
7
Wizualizuj swoje cele. Jeśli wizualizacja mentalna nie ma na ciebie wystarczającego wpływu, zrób kolaż, wycinając zdjęcia z czasopism tego, czego jeszcze nie masz w życiu, ale co chcesz uzyskać. Przyklej zdjęcia na dużym arkuszu papieru i powieś na ścianie, aby obraz Twojej bliskiej świetlanej przyszłości zawsze był na twoich oczach.
8
Przeczytaj historie sukcesu bogatych i sławnych ludzi, naucz się ich mądrości, ucz się na podstawie doświadczeń życiowych. Staraj się nie zazdrościć, a mianowicie konstruktywnego gniewu, podniecenia, popychając cię do robienia wyczynów dla własnej przyszłości.
9
Pamiętaj, że konstruktywny gniew to właśnie podniecenie, pozytywna rywalizacja, a nie gniew, wrogość, zazdrość i inne negatywne emocje. Dlatego staraj się, aby twoje myśli były podtrzymujące życie. Zachęcamy do patrzenia w przyszłość, dążenia do celu, nie poddawaj się w przypadku ewentualnych awarii, a odniesiesz sukces!